今日の食事

朝

パン

玄米フレーク＆牛乳

ビタミン野菜一本

いちじくくるみパン

昼

アボカド納豆丼

味噌汁

コロッケ

野菜サラダ

アイスクリーム

夜

もやしニラ肉炒め

ちんげん菜と絹あげの煮物

味見程度！