今日の食事

朝

食パン1枚

くるみ食パン1枚

野菜ジュース

黒糖くるみ

昼

ごはん

チャーハン

ナス

ピーマン

きゅうり

クロワッサン

チーズパン

牛乳

夜

ワカメごはん

豆乳なべ

しめはラーメン

黒糖くるみ