ただ、糖質の摂取量が本当に多いなあと感じて、食生活を見直そうと思ったのです
また、ある人の変わり様に驚いたというのもあります。
その人は「あいたかはしくん」です。
appbankという会社で主にゲームなどの動画を投稿している方なんですが、
ここ最近見てなくて、久々に見たらビックリ
別人かと思いました。
去年から糖質制限をしているという話は聞いていましたが、ここまでとは…。
で、私の食生活を振り返ってみたのです。
朝
グリーンスムージー（小松菜、キウィ、バナナ）
おにぎり2～3個
珈琲
昼
持参した弁当
夜
普通に夜ご飯
珈琲
おやつ
それこそ半年ぐらい前までは
夜はおかずのみにしていたんです
ただ、母がテレビの影響で
「夜ご飯に米食べないと次の日脳が働かないらしいよ
」
」とのことで食べだしたらまぁ太る太る（笑）
また、朝もおにぎりが多いですね。
おかげで昼までまったくお腹空かないし、お昼ご飯いらないぐらい（笑）
ただ、仕事への集中力はアップしていると思います。
これはトレードオフなんですかね
そして、最後に夜食べるおやつ
これですよね
こんな食生活で太らない方がおかしい（笑）
ということで、糖質を制限しつつも、あまりに厳しくしてやるというよりは
今まで過剰だった糖質を減らす感じで頑張りたいと思います
