このまえ。
けーちゃんと雑誌BODY+主催の
「Beauty Workout Jam」
に行ってきました
一ヶ月くらい前から、めっちゃ！楽しみにしていたのです！
色んな先生のレッスンが受けられるんだょ～(*´ω`*)
まずは、
スタードラフト会議で気になっていた。
どS先生、兼子ただし先生！
生くびれっちー
てか、先生ちょートークがおもしろい(笑)
ちょっと、役者の筧さんみたいでした(*´ω`*)
S字カーブが大切らしい！
しかし私はうまくできなくて腰痛くなっちゃったー
いやいやでも、バッチリ正しいS字カーブの背筋で常に歩ける用になったら、ウェストくびれっちになりそー
めーっちゃ！楽しかったです(ﾟ∀ﾟ)
そしてそして。
私たちの1番の目的！
モムチャンダイエットの、チョンダヨン先生～
ちょーかわいい！！
けーちゃんから、結婚祝いにモムチャンのDVDをもらい、ほぼ毎日、家でダヨン先生とエクササイズしていた私。
おかげで5キロもやせました(もぅ少しリバウンドしてるけどw)。
ほんっと、先生のおかげです
憧れの。憧れの。いつも一緒にエクササイズしてくれるダヨン先生(´ω`)
と。
写真撮っちゃった～
しかもDVDにもサインもらったしかも。1時間の生レッスン。
ちょー汗だくだけど。
ちょー幸せ～(*´ω`*)
うわ～もぅダヨンさんまぢかわいー(≧∀≦)
DVDでおなじみのアシスタントの皆さんとも
生モムチャン～。生ファイティング～。
ほんっと幸せなヒトトキでしたぁ～(*´ω`*)
そして。
伊達式ダイエットで有名な、伊達友美先生の講座も聞いてきました(*´ω`*)
けーちゃんがファンで、伊達先生の本沢山持ってるんだってー。
脳ミソは油で出来てるから、ダイエットで油を抜く人多いけど、ある程度は油をちゃんと取らなきゃいけないらしい。
ご飯は、お腹が空いたら食べればいーのですって！
朝だからちゃんと食べなきゃ。とか、
このタイミング逃したら夜まで食べられないから、食べておかなきゃ！
とか、いーんだって！
お腹が空いてないのだったら、無理に食べなくていいらしい！
目からウロコちゃん！
じゃあ、タイミング逃したら夜まで食べられなくてペコペコじゃん。
て、思うでしょ？
そしたら、お腹をつまんでみて。
プニっ。と、つまめるなら、そのぶん油の蓄えがあるから、1食くらい食べなくたって死にゃしないわよ。
と。(笑)
みょーに納得～～(笑)
わたし。10食分以上は蓄えあるわ(苦笑)
そんなかんじで。
ダヨン先生に感動しまくりな1日でした
かっわいかったなぁ～
つづく
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