1/8 エンジョイフラ

エンジョイフラの初レッスンも
楽しくあっという間の1時間でした照れ

いつもの皆さんが来てくだったので
このクラスでも
ベーシックをもう一度のんびりおさらいキラキラ

頭でわかっててもね〜
体がついていかないね〜
バランスが〜

なんて
みんなそれぞれの悩みを発言しながら
とても気持ち良い時間が流れましたグラサンハートキラキラ

ここでは昨年の課題曲を引き続きやってます
まだまだ追いつけますので
新しくご参加されたい方も大歓迎ですニコニコ

次回レッスンダウン

1月16日(水)
行徳公民館 「第1学習室」
9:50~10:50 ママクラス
11:10~12:00 エクササイズ
12:10〜13:10 エンジョイフラ

お待ちしていますキラキラ
2019年初エクササイズクラス
3週間ぶりのレッスンですハッ

思った以上に…いや、思った通りに!?
体が鈍っていました滝汗
うぅ辛いアセアセ
と思いながらも
終わった後は気持ちよい汗かきましたキラキラ

また少しずつ体を戻していきましょうねOK

今のレッスン内容は
腹筋、背筋、体幹を意識して行っています
もう少し鍛えるために
昨年と同じことを引き続きやっていきますねウインク

レッスン中は汗をかきますが
外はとっても寒くなってきました雪
風邪をひかないように
気をつけてください!

今年もみんなで頑張りましょう〜拍手
よろしくお願いしますニコニコ

次回レッスンダウン

1月16日(水)
行徳公民館 「第1学習室」
9:50~10:50 ママクラス
11:10~12:00 エクササイズ
12:10〜13:10 エンジョイフラ

ご参加、ご体験お待ちしています!


1/8 ママクラス

新年初レッスン門松
皆さまご参加ありがとうございましたチュー

長いお休み後のレッスンにも関わらず
沢山の方がご参加下さいました目キラキラ
体験の方も小さな可愛いお子様と一緒にキラキラ

今日は体を温めるために
少しゆる〜くベーシックを練習グッ

今までの曲も忘れないように
今後も踊っていくつもりですが
新年心機一転太陽
新しい曲をスタートしました爆笑

振り付けも難しくないので
踊りやすく覚えやすいと思います!!
今年も楽しく踊りましょぅ〜
よろしくお願いしますハート

次回レッスンダウン

1月16日(水)
行徳公民館 「第1学習室」
9:50~10:50 ママクラス
11:10~12:00 エクササイズ
12:10〜13:10 エンジョイフラ

ご参加、体験レッスンお待ちしています

本年もよろしくお願いします

テーマ:
いのしし新年明けまして
おめでとうございます門松

皆さま年末年始は
どのようにお過ごしになりましたか照れ

昨年はアレイティをスタートすることができ
沢山の方が参加してくださった
とても嬉しい1年となりましたラブラブ

初めは1人だけのレッスン流れ星
なんて事もありましたが
今では賑やかな日も多くなってきましたルンルン

レッスンにきて
一緒に踊ってくださった皆さんに
心から感謝いたしますハート

今年はもっと楽しんでもらえるように!!
頑張ってまいりますので
本年もよろしくお願いいたしますニコニコ


今年最初のレッスンはダウン

1月8日(火)
行徳公民館 「第3学習室」
9:50~10:50 ママクラス
11:10~12:00 エクササイズ
12:10〜13:10 エンジョイフラ

皆様のご参加
お待ちしていますキラキラ

12/18 エンジョイフラ

今年最後のレッスンでした
ご参加本当にありがとうございますピンクハート

相変わらず
のんびりとレッスンしています照れ

ママクラス、エクササイズは
大人数で賑やかなのでハート
その後のエンジョイフラでは
より一層のんびりした空気にやしの木

エンジョイに参加している皆さんは
レッスン入れ替わり
少しの時間でもお子様と触れ合うのを
楽しみにしてますラブ

いろんな世代で一緒に踊れるフラ
本当に楽しいです〜ラブラブ

エンジョイでも
振り付け進んでますウインク
英語の分かりやすい曲なので
もう少しで終わるのではないかな!?

これから始めたい方も大歓迎キラキラ
いつでも体験・見学に来てくださいね

次回レッスンダウン

1月8日(火)
行徳公民館 「第3学習室」
9:50~10:50 ママクラス
11:10~12:00 エクササイズ
12:10〜13:10 エンジョイフラ

また来年もよろしくお願いしますキラキラ
今日は今までで一番
沢山の方が参加してくれましたラブ
楽しかったルンルン 

土曜日も来てくれた方は
日を開けず続けてのトレーニングなので
体が楽だったと言ってくれましたウインク

今日初めての方は
辛そうにしていましたがアセアセ
筋肉痛になりつつも慣れていくので
ぜひまた参加したくださーいグラサンハート

そして、座ったりもするので
お尻が痛いハッってお声も
気になる方はヨガマットのような
下に敷くものをお持ちくださいませキラキラ


次回のラストレッスン
ぜひ遊びに来てくださいダウン

12月25日(火)

行徳公民館 「第1学習室」

9:50~10:50 ママクラス

11:10~12:00 エクササイズクラス


エンジョイフラはご希望の方がいれば
12:10〜 開催します
お気軽にご連絡くださいニコニコ

12/18 ママクラス

今日は部屋を変えてのレッスンでした
いつもの部屋よりも大きな部屋キラキラ

鏡が見やすい目ラブラブ
床も体育館みたいで踊りやすい足
お子様も沢山動けるスペースがありゲラゲラ
1階なので窓からは外が見えて
とっても良かったですキラキラキラキラ

ただ、今までよりも奥行きがあるので
皆んなが少し遠く感じるキョロキョロケド
きっと慣れますよね〜!!

今後は広い部屋でのレッスン
どんどん増やしますので
楽しみにしてくださいルンルン

今日は体験の方が2名来てくださいました
ありがとうございます照れ

いつも来てくださる方には
出来るだけ姿勢を綺麗に保ちながらも
腰を大きく横に押し出せるように意識して
踊ってもらいました拍手


次回が今年最後のレッスンですびっくり
振り付けは終わりまで再復習
動画撮影カメラ
そして、動きも入れてみたいなぁ
と考えていますルンルン

ラストレッスンキラキラ
ぜひ遊びに来てくださいダウン

12月25日(火)

行徳公民館 「第1学習室」

9:50~10:50 ママクラス

11:10~12:00 エクササイズクラス


エンジョイフラはご希望の方がいれば
12:10〜 開催します
お気軽にご連絡くださいニコニコ

12/15 エンジョイフラ

今日のエンジョイフラは 
エクササイズクラスから続けて
ご参加くださった方だったので
体は十分に温まっていました炎

ということで
振付をメインに練習しましたウインク

ハンドモーションが硬く動かないタラー
そんな声があったのでダウン

鏡越しに自分だけを凝視するのではなく
ぼぉぉ〜っでも良いので
皆んな(全体)を見てもらいました目キラキラ

そしたらダウン

リラックスできて手も滑らかにパー

自分の動きが気になって
ついつい肩の力を入れてハッ
自分ばかり見てしまいますがキョロキョロ
手と腰の動きが周りと揃っているか?
全体を意識しながら踊ってみて下さい

エクササイズからの2時間レッスン
おつかれ様でしたラブラブ
ご参加ありがとうございます照れ

 エクササイズクラス炎
ご参加くださる皆様は

むらさき音符ママクラスから続けて
ブルー音符エンジョイフラの前に
ピンク音符エクササイズだけ参加

そんなこんなで
だんだん賑やかになってきました爆笑

50分レッスンのうち半分は
筋トレや体幹トレーニングしてますハッ
その後の半分はタヒチアン

個人的に好きなトレーニングは
皆んなで一列に並んで
床をお尻で歩くのです犬しっぽ黒猫しっぽ牛しっぽ
地味にキツイアセアセ

人数が多いと気合も入りやすいですが
その反面!!!!
辛くなったらちょ〜っとサボれるのでえー
マイペースにやりたい方にも良いですねOK

またお待ちしていますニコニコ


12/15 ママクラス

土曜日レッスンキラキラ
平日は来れないお子様が来てくれましたラブ
家ではママと一緒に踊っているみたい
ベーシックの練習中は遊んでいても
振付曲が流れると音符
なんとなくでも踊れちゃうハート
定期的に教えてあげられないですが
たまーに、遊びに来てくれるのが嬉しいです照れ
また来てね流れ星

ママクラスでは
まだまだベーシックを中心に
同じことを繰り返し繰り返し
のんびりとレッスンしています口笛

毎回参加してくれてる方は
とっても上手になってます100点

今までは!!
全体的な基礎を教えることが多かったですが
これからは一人一人の苦手を見つけて
教えていけたらラブラブと思っています

レッスン中でも笑顔で踊れるように
笑い方の練習もにひひ っねチョキ