あぁ・・
どうせもう駄目なんだ・・・
また、迷惑かけてしまった・・・
また、怒らせてしまった・・
どうせ、私なんか・・・
きっと、また同じだよ・・・
こんな、口癖、言う人いませんか？
落ち込みやすい
ナイーブで傷つきやすい
物事を深刻に捉え過ぎて
心配してしまう・・・・
あなたの周りでも
こう言う人、いますよね
何か失敗したり
出来なかったり・・・
ダンスで言うなら、
何度も説明されたのに、
全然できなくて、どんどん深みに
落ちていく・・・
言われた事、注意された事、
怒られた事・・・・・
次は、しっかりとしないと・・
次は、頑張らないと・・・
と、頭の中で何度も、何度も。繰り返して
どうして、出来ないんだ・・・
不安が、自信をそぎ落としていき、
ついには、挑戦する勇気も
失ってしまう・・・
落ち込むときって・・
誰にでもありますよね。
失敗続きで、諦めそうになるとき
挫折しそうになったとき
成績や、満足の行く結果が出ないとき
人は誰でも経験します
でも、この「落ち込みタイプ」は
必要以上に自分を追い込んでしまい、
なかなか、立ち直れない人なんです
そう、
自分で、自分を追い込んでしまい
沈んだままに、なりやすいタイプです
捉え方。考え方、興味を持って相手を見て。
注意、叱られたときの相手の反応
今回は、その４
「落ち込みタイプ」です。
・・・・・・・・・・・
過去の記事も、合わせて読んで頂くと
より、理解できるかと思います。
その１ イントロダクション
http://ameblo.jp/aregius/entry-12239946156.html
その２ 聞き流しタイプ
http://ameblo.jp/aregius/entry-12240809243.html
その３ 反抗タイプ
http://ameblo.jp/aregius/entry-12241028651.html
・・・・・・・・・・・・
落ち込みタイプの特徴
感受性が強く、
繊細。言われた言葉以上に
大きく捕らえ、萎縮してしまう。
その際、強い不安、
自信喪失を伴う。
周囲の反応に敏感で、
よく気がつく反面、
それゆえの、苦労が
何かと耐えない
デリケートで、繊細。
ナイーブ、心配性慎重派で、
最悪の事態を想定して行動している
対処の方法
次のステップへ不安を取り除き
行動を促すアプローチが
必要となってくる。
注意されたこと、
指摘されたこと
言われている内容は
理解しているので、
理解できている内容の深さ、
その、直ぐにできる
理解力、洞察力、
スピード感などを先ず評価して
自信を回復させると、
上手くいきます。
自己評価の低さを引き上げ、応援し
不安を和らげ
障害をステップバイステップで、
落ち込む前に気持ちの
とにかく、理解、洞察が早く鋭いので、
行動に起こす前から不安になり、
改善策の行動が遅いという特徴があるので
失敗しても良いじゃないか！
恐れず、明るく、気軽に、行動する。
と、言った感じで励まし、応援して行く。
もっと！集めないと！！
行動すると、分析する材料もたくさん
出来るわよ！！そうしたら、あなたの出番だから。
会話の一例
○○（名前）は、△△しようと、したんだよね。
そうね、今度からは、××って、言えばいいかな。
聞いてくれたから、もう良いよ。
結果的には残念だったけど、
故意でないのは知ってるよ。
相手も、ぶつかって、
大丈夫だよ。でも、○○だから、
ごめんなさい言っておいた方が良いかな。
反省している○○（名前）の
今日は、たまたま。つぎは、きっと出来るわ
など。
方法その１ 逃げ道を作る。
今回はもう良いから、
方法その２
緊張を和らげる為に、
大変だったんだから・・・
トラウマ、ジンクスの形成も
起こりやすいなどの特徴もある。
緊張の緩和にこれを用いるなどの
方法も思わぬ効果を発揮する事がある。
トラウマについては、
過去の事実を繰り返すのではないか？
と言う思いに至るので、
これから挑戦する事柄は、
直接関連が無い。新しく行うことなのだ
根気よく、リラックスした口調で、
説明する必要がある
ジンクス、いわゆる
なども、原始的で、時代がかってはいるが、
緊張を和らげると言う意味においては、
この手の手法が大いに役立つ事がある。
本人は、思っていることでも、
相手の緊張をほぐし、
のであるなら、積極的に取り入れるのも
一つの解決策になりますね。
以前、よい結果がでた時に行った行為を
繰り返し行ったことで、吉兆を推し量る。
強くイメージする事で
ネガティブ思考にならず、
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