プロテイン

プロテインは詳しくないが飲んでみることに。

どのくらいの効果がでるのでしょうか？





本日の一枚

Roy Ayers Ubiquity / Hes Coming
1972年



Roy AyersがUbiquity名義で72年にリリースしたジャズ・ファンクの名盤。

サンプリング・クラシック「We Live in Brooklyn Baby」は

Roy Ayersが奏でるヴィブラフォンが絶妙に絡み合うジャズ・ファンクで、

Chi-Ali、DJ Shadow、Mos Defなど多くのヒップホップ・クラシックで

サンプリングされている名曲。

9月

9月です。

今年も残すところ・・・そんな時期になってまいりました。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

私はランニングを始め2ヶ月、週5ペースの6ｋｍ自分的にはかなり

ストイックに継続しているつもりなのです　が・・・

歳のせでいでしょうか？当初と体重変わらず77kg・・・ヤバくない

でもチョット引締まった気が・・・きっと

「継続は力なり」、引続き頑張ります！

そして9月一発目の週

行こうか行かないか考え中・・・ボチボチな内容ですが

NIPPON BREAKS＆BEATS 3

ギザヤバス！

DJ XXXL(MURO) / NIPPON BREAKS＆BEATS 3

吉沢ダイナマイトさんとは対象的な和物、和ジャズMIX

黒い選曲がたまらないＧOOD　GROOVE!