一週間☆

本格的な減量から一週間☆

だいぶ身体も慣れてきました

まぁ、適度に間食してますが基本ばんご飯は軽めにしてます

そして、ついに停滞期が来ました

なかなか体重落ちない現象です

なので職場の大先輩からトレーニング器具を貰ったので筋力上げていこうかな？

間食もお菓子とかコーヒーとか飲んでるので、ノンカロリー系に変えていきます！

第一弾

寒天！


こいつで満腹中枢を刺激してみよ



iPhoneからの投稿

6日目・・・・・

いよいよ1周目を迎えるmasakiでございます。

ブロッコリーさんとのシングルマッチも残り1週間です

ダイエットっていろんな方法ありますがここでプチＣＭ







　　　　　　　　　
はい、サプリメントでダイエットを考える方は参考にしてみてくださいね

さて、ここ一週間で体験した体調の変化をご報告

☆最初の2日は頭痛がした

☆体の脂肪を燃焼して栄養を得ているのか？体温が高い・・（風邪か？）

☆異常に嗅覚が冴える（米・肉・食べた～～い）

☆体が素直に反応する（ご飯見るとガチでお腹が鳴る）

☆体力をセーブしたいのか本能的に無口になる

☆朝の計量に向けて「食べて大丈夫かと不安になる」

☆基本、朝・昼は食べる前提だけど・・・ガッツリは避けたい

この心境がどう変化して行くのかもアップしていきます

まぁ、一番迷惑なのは家族かな

ご協力お願いします　　ペコ

5日目・・・・

最近もっぱらブロッコりんなmasakiっす

最初の二日間は前頭葉がガンガンするわ

嗅覚優れるわ

体が順応するのに大変でしたが5日も経つと体も慣れてきました

と、言うことでブロッコリー生活5日目の夕食

5日目はチーズ乗せ＆ベーコン


少し筋トレも開始したので多少の脂質を含んでも大丈夫でしょう


いままでブロッコリーは脇役と思ってきたけど・・・・

主役でも十分やっていけるじゃん

ただいま－２．７ｋｇ減量

どんだけ脂肪ついとんねん

そろそろ停滞期に突入かな

まだ見た目は全く変わりません

変化出てきたらアップしよかな・・・