おはようございます
今週はお弁当がないのでちょっとラクちん
で、話は変わるんですが・・・私はとにかく凝り症で、そのうえ
ネイル、まつ毛と細かいことをするのでホントつらい・・・
で、もう１年以上つづけているのが
これです。この本は実は２冊目。
最初は「朝ヨガ、夜ヨガ」という本で頑張っていたんですが
旅行先で忘れてきました
同じものがなく、この本にしました。
朝、夜に分かれていて、むくんでる時は…このポーズ、肩こり、胃腸が不調な時はこのーポーズ・・・、
ストレス解消にやる気を出す・・・などなど
項目もたくさんあって、その日の気分体調でポーズを選んでやってます。全部しようと思ったら
続かないですよね
あと・・・
これもやってます
SHIHOさんの「おうちヨガ」
SHIHOさんにあこがれて買っちゃいました
ほんと、スタイル抜群！かっくいい～
ってなことで、ヨガを始めてからは
肩こりがましになったのと、いろんなことに前向きになったような
きがする～う～う～う～・・・・・・・・・・・ある思います（笑）