ポジティブな生き方アドバイザー榎木亜希子 -2ページ目

こころが満たされない時

皆さん、こんにちは！

ポジティブな生き方アドバイザーの榎木亜希子です。

八方塞がりな状態からでもポジティブな思考で前進していく！をテーマに書いています。

今日は激しい雨に見舞われた場所もありました。

皆さんの地域は大丈夫ですか？

いよいよ明日から7月ですね。

ということは、今日は大祓の6月30日だったんですね。

強烈ですが、浄めの雨だったりするのかもですね。

明日は気持ちの良いスタートがきれるといいですね！

こころが満たされないと感じている方はいらっしゃいますか？

仕事もプライベートもそこそこに恵まれているのに、

何かが物足りない

何をしていてもなんだか退屈

ここに行きたいとか、これがやりたいといった願望もなくて

虚しさがこころにあって

こういう状態って、結構辛いんですよね。

だって、どうすれば解消されるのか全く分からないから。

そして、年齢を重ねてくると周囲に家族ができて

遊ぶ友達も減っていって

一人で不完全燃焼な時間をもてあそぶことになるんです。

これって何かが足りない状態なんですよね。

それは、

身近な人とのコミュニケーション＆ふれあい

です。

人間って一人では生きていけないんですよね。

心の触れ合いがあって、いろんなことを感じて

悲しいことがあったりもするけれど

楽しいことも共有して

繋がりの中で生かされている。

一人だと、触れ合いがなくなって

心がぼーっとして、

味のないチューインガムを噛んでるような気持ちになってきます。

なんだかこころが満たされない、そんな時は

身近な人、それは家族や恋人、親しい友達

その人たちとコミュニケーションを図ってみてください！

例えば、

ご飯を食べにいく

ゆっくりと時間をとって取り留めのない話をする

そんな一緒に過ごす時間が、

こころを温かくしてくれて

エネルギーを補充してくれます。

こころの求めているものって

実はそんなに大層なものではなくて

身近なところにあったりするんですね。

長く連絡とっていない場合は、少し億劫になるかもしれませんが、

久しぶりだからこそ盛り上がる話もあったり

連絡をもらった人は、結構喜んでくれるものですよ！

そして、家族などと疎遠でそんな相手がいないという場合は、

ペットを迎えるか猫カフェなどで動物を触れ合うことをオススメします。

ペットは家族のような存在です。

私は家族と離れて暮らしていた期間が長く、

寂しさを抱えて、満たされない思いを持っていたことがあります。

猫を飼うことになって、愛しさを感じるようになって

必要としていたのはこの気持ちだったと思いました。

今では頻繁に友達に会いたいと思うこともなくなり

家で過ごす時間をとても大切に思うようになりました。

こころが満たされない

そんな時は、大事な存在との触れ合いをとっていきましょう！

触れ合った後は、こころがあったかくなって

ほくほくとした幸せな気持ちになりますよ！

今日も読んでくださってありがとうございます。

明日が皆さんにとって素敵な1日となりますように！

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美しい人になる魔法

皆さん、こんにちは！

ポジティブな生き方アドバイザーの榎木亜希子です。

八方塞がりな状態からでもポジティブな思考で前進していく！をテーマに書いています。

また、1日空いてしまいました。。

あっという間に月曜日ですね。

7月も目前ですね！

皆さんはいかがお過ごしですか？

すれ違う綺麗な人を見て

いいなぁ、あんな風になりたいな

とため息をつく事はありませんか？

もしくは、

綺麗になりたい！！と思って

メイク道具や美容品、洋服などを買いに行って

お店の鏡を見て

こんな私じゃ何してもダメか

と思って

結局何も買わず、なぜか傷心して帰るという経験はありませんか？

そういう経験はなくとも

街で見かける綺麗な人が

なぜあんなに綺麗なのか気になりますよね。

観察していると綺麗な人たちって

どこか余裕がありますよね。

そして、

必ずしも流行りのものや高価なものを身につけているわけでもなく

バッチリメイクでない場合も。

やっぱり、これって内面から来ているんですよね。

私が思う綺麗な人の要素がありまして、

自分を

　愛しみ

　大切にして

　好きでいる

ということ。

自分に対して思っていること＝周囲の印象

だったりするのかなと思います。

自分を大切にしている人からは、満たされたその人の魅力が出て

自分を軽んじている人からは、余裕のなさや焦りのようなものが出て

じゃあ、自分を大切にしようと思っても

これまでの思い込みをいきなり払拭するのは難しいって感じませんか？

そこで最初のステップとしておすすめな事が、二つあります。

一つは、ことあるごとに、“そうそう、私は美しい人だったわ”と心で呟くこと。

例えば、

トイレにいくたびに

鏡をみるたびに

呟いてみる。

ついつい良い事は忘れてしまいがちですから、

忘れないように頻繁に呟きましょうね！＾＾

そして、二つ目が

透明な物でもいいので、ネイルを塗ること。

面倒くさければ、ベースコートも、トップコートなしでもいいです。

これは、結構すごいですよ。

手の爪は頻繁に目に入るものですし、その都度に自分の一部が綺麗であるという現実を承認することになります。

そして、なぜかネイルをしていると、手の仕草が綺麗になります！

これ、本当にすごいですよ！

この二つだけでも、自分が綺麗な人の仲間入りをしたような気になりますよ。＾＾

日本では、自分を褒めることははしたないと見たりしますが、

自分が自分を綺麗と思うことは

どんどんやっていきましょう！！！

だって、綺麗なんだもん、仕方ないじゃん

くらいの意識でもいいのではと思っています。＾＾

割と簡単にできることですので、是非試してみてくださいね！！

今日も読んでくださってありがとうございます。

明日が皆さんにとって素敵な1日となりますように！

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悲しい時は泣くんですよ。

皆さん、こんにちは！

ポジティブな生き方アドバイザーの榎木亜希子です。

八方塞がりな状態からでもポジティブな思考で前進していく！をテーマに書いています。

昨日も仮眠からの爆睡してしまいました。

最近、嫌な事が頭から離れずタフな日が続きました。

今まで以上に意識して気持ちを切り替えなくてはと思いました。

皆さんはいかがお過ごしですか？

私はどん底からでも立ち上がる気持ちを作っていくお手伝いをしたいと思っています。

そして、このブログでも明るい方向へ心の羅針盤を向けるようなお話ができたらと考えています。

なのですが、

ネガティブな感情を無視するのではなく、

キチンと向き合うことも大事だと考えています。

２０代の頃の私は、辛い事があっても涙を見せず

笑って前向きな言葉を使うように

誰かを非難したり悪口を言ったりすることはせず、

誰に対してもナイスな人であろうとしていました。

四六時中ポジティブのみを選択して生きていたんですが、

自分では気づかない内に、処理されなかったネガティブな感情が自分の中に溜まっていき

ついにはどうしていいか分からない状態になっていきました。

自分の感情が分からなくなったのです。

太陽の光をずっと浴びていると日照りでカピカピになってしまうように

ポジティブばかりを続けていると、本当の気持ちに気づけなくなって

生きることの意味が分からなくなります。

悲しむことも泣く事もないけれど

心底楽しい！と感じることも無い。

これ、心が窒息しているんですよね。

この状況に変化が起こったのが、泣いた時でした。

それまで、泣く事＝悪い事と思っていました。

何をすればいいのか分からない中、

何かをしなくてはと映画をみていた時でした。

温かいものがこみ上げて、涙が溢れました。

顔を覆いながら、ようやく息ができた、そう思いました。

何かネガティブな思いをすることがあって、

悲しさが溢れてきたら

我慢せず泣いてくださいね。

外出中などで泣けない状況であったなら、

帰宅した後やお手洗いなど

パーソナルな空間で涙を流さなくても

悲しいって素直に感じてください。

自分の気持ちを大事に受け止めてあげる。

それも自分を大事にすることの一つですよね。

雨がいろんな物を洗い流すように

涙は心を浄化してくれます。

泣きたい時は思いっきり声を出して泣いて良いんです。

思い切り泣いた後は

大きく呼吸をしてください。

自然と新しい空気が自分の中に入ってきます。

今日も読んでくださってありがとうございます。

明日が皆さんにとって素敵な1日となりますように！

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