おはようござ
って言ってもちゃんと仕事前から起きてますよ
因みに朝は珍しく家族揃って朝食をとりました
ウインナー炒めに味噌汁と昆布としば漬けと韓国のり
ウインナーが若干浮いてる気がしますが…
そんなяцЦは夜中、
相変わらずリビングで寝てしまっている両親を放っておいて、
洗面台のミラーでふと気になったので『筋肉の動き方』について研究してました
↑
機能する部分としない部分があるので
そして、
か細い力だけど動いていそうな筋肉もあったので、
取りあえず筋トレ的な事を始めました
脚がむくんでいるので、
ベッドに脚を上げながらなんやかんややって、
長座体前屈の状態で腕立てをしたら疲れちゃって、
ベッドに乗り移る力を失い撃沈
気づいたら長座体前屈状態で寝ていました
３０分ほど…
んで、
それから何とか動いて、
ベッドでゴロゴロしつつ寝てしまい…
タオルケットかけずに寝たので肌寒くて…
初めて変えたアラーム音に起こされたー
アラームで起きれない子としては感動モンでした
って言ってもちゃんと仕事前から起きてますよ
因みに朝は珍しく家族揃って朝食をとりました
ウインナー炒めに味噌汁と昆布としば漬けと韓国のり
ウインナーが若干浮いてる気がしますが…
そんなяцЦは夜中、
相変わらずリビングで寝てしまっている両親を放っておいて、
洗面台のミラーでふと気になったので『筋肉の動き方』について研究してました
↑
機能する部分としない部分があるので
そして、
か細い力だけど動いていそうな筋肉もあったので、
取りあえず筋トレ的な事を始めました
脚がむくんでいるので、
ベッドに脚を上げながらなんやかんややって、
長座体前屈の状態で腕立てをしたら疲れちゃって、
ベッドに乗り移る力を失い撃沈
気づいたら長座体前屈状態で寝ていました
３０分ほど…
んで、
それから何とか動いて、
ベッドでゴロゴロしつつ寝てしまい…
タオルケットかけずに寝たので肌寒くて…
初めて変えたアラーム音に起こされたー
アラームで起きれない子としては感動モンでした