今日はストレスについて書きたいと思います。
人間がストレスを感じる時は
三大欲求が不足してる時だと言われてます。
三大欲求を見たすと、例えば上司に怒られた、友達、彼氏と上手くいかなかった等、普段のストレスがどうでも良くなると言われてます。
三大欲求！
■まずは睡眠。
皆さんちゃんと寝れてますか？
一日6時間の睡眠は大事です。
もちろん、寝れるよりは寝れないほうがダメなので寝過ぎてダメなことはありません。
ちゃんと寝てストレスを発散しましょう！
■次に食欲
好きな食べ物はなんですか？
最近その好きな食べ物をいつ食べましたか？
ストレスが溜まってて、最近食べてないなら美味しい物を食べるのも一つの手だと思います。
暴飲暴食は体に悪いので、私達はスタイルを特に気にする仕事ですので、ほどほどが1番ですが、気にせず食べる日もありだと思います☆
■次に性欲
私も最近やってないなw
って誰が聞きたいねんw
でも、絶頂に達した後は全てがどうでも良くなるってのは覚えてますね。
たまには好きな人と、乱れるのもありなんじゃないんですか？
1番ダメなパターンが、ギャンブル、お酒に走るパターンですね。
余計にストレスが溜まる場合がありますので。
運動もいいですよね、
昨日は、仕事が終わってバッティングに行ってきたのですが、かなり頭がスッキリしてストレスが発散できたと思います。
使ったお金800円
安くていいストレス発散ができたと思います。
好きな音楽を聞くのもありだと思います。
人間はストレスと付き合う一生ですので、どうせならいい付き合い方ができたほうが人生幸せなんじゃないかな。
いつも読んでくれてありがとうございます☆
ではでは
また更新します！