皆さんこんにちは！代官山ヘッドスパニストの高橋です！
前回はヘッドスパと抜け毛防止についてお話しさせて頂きました。
今回は、ヘッドスパと”健康”についてです。
なんとなく、ヘッドスパをすると健康になる、というのは皆さんも想像がつくのではないでしょうか？？
では、なぜ具体的にどのように健康になっていくのでしょうか？？
そちらを解説していきたいと思います。
おおまかにまず、頭皮（からだ）の健康を保持するのはもちろん、
ヘッドスパをすることで髪も健康になります。
加えて、前回も出てきた心、いわゆる精神面のリラクゼーションもすることができます。
３つのバランスを保つことで、健康美につながるという事ですね！
身体の部分に関しては、代謝の促進を高めることがヘッドスパをすることにより１番恩恵を受けられる効果です。
頭も、手足先と同様に体の末端の部分なので、非常に冷えやすい部位で、
頭頂部に至っては３２～３４度しかありません。
ですので、頭を温めながらマッサージをし、血行を促すことで、
全身の基礎体温が上がり、体温が上昇すると基礎代謝が１３％上がります。
また、血行が良くなるという事は、栄養の運送役である血液が全身をめぐるという事なので、
”自然治癒能力”、”回復力”、”抵抗力”、”免疫力”を高めることができるので、
頭皮も髪も健康にしてくれるですよ！
心の方は、一言で“精神面のリラクゼーション”とお伝えしましたが、
これを具体的に説明すると、日中や働いているときなどの活動時に優位に働く交感神経を
夜や睡眠時などの心身がリラックスする際に優位に働く副交感神経に切り替えることで
自律神経を整えるということです。
この自律神経のベストなバランスは１日（２４時間）に対して１：１（１２時間：１２時間）と言われています。
しかし、現代社会人のライフスタイルにとってはこのバランスは非常に難しく、
比率でいうと３：１（１８時間：６時間）の割合で交感神経が活発な方が多いというのが実情です。
なので、短時間で副交感神経に切り替えることのできるヘッドマッサージは、心の健康を叶えてくれます。
よく、ヘッドスパは気持ちがいいからすぐに寝てしまってもったいないとおっしゃる方も多いのですが、
起きてても気持ちよくリラックスできますし、
寝てしまっても普段なかなか得られない上質な睡眠を得ることができるので、
どちらにしても非常に効果的なんですよ！！
働く社会人の皆様、最近頑張りすぎていないですか？？
からだ、髪、心、３つをケアしてヘッドスパで健康を目指しましょう！！
次回は”ヘッドスパとデザイン性”についてです！
ブログ読んでます！の声が非常に嬉しいので、また来週も張り切って投稿いたしますね！
高橋
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