最近は有酸素運動だけでなく、筋肉トレーニングを
追加するようにした事は前にも書いたと思いますが、
着実に成果が現れている感じがするのだ。
わーいわーい。
一番何が変わったって、バストアップ。
人の体の断面はもちろん円形なので、それに
逆らわずに胸が付いていたらもちろん広がる
わけです。それを胸筋つける事で寄せて上げよう
というわけ。合唱のポーズで力をいれるのは
有名な筋トレだけれど、一人でやると甘えが
出るからね。ジムのクラスでやってると甘えを
越えて、限界を少し越えられるから良いです。
こうやって自分自身の自信が増えてゆくのは
とても良い事ですね。
いつも何か新しい事をして、外見も中身も
常に成長し続けていたいのです。