実は今、ダイエット中なのです。といっても、特別運動をしたり
食事の回数を減らしたり、薬を飲んだりとかって事はしてませんが。
何をしてるかっていうと、炭水化物を断ちましょうというもの。
穀類、でんぷん等からくる炭水化物をシャットアウト。それから
糖質類を控えて、必要な栄養は取りつつ摂取エネルギーを減らそう
というもの。もともと良く食べる方なんだけど、仕事のストレス
とか、運動不足とかが溜まってきて、限界を感じてしまう前に
始めようと思ったわけです。実際、まだ5日目なんだけど、野菜は
たくさん取ってるし、水をよく飲むようにしたので、便秘とかは
ないし、お腹もずっしりすることがないから気分的にもスリムな
感じで、自分には合ってるのではないかと思います。そして、
もう一つ、お腹の回りに帯状についているらしき筋肉を鍛える
ストレッチも加えています。よく考えると今までの食生活は
炭水化物がとても多かった事に気付きました。ご飯、パン、パスタ
にはじまり、ジャガイモ、かぼちゃ、ひいては粉物まで。
あっさり主食が否定されたわけですから、代わりの主食を！
ということで、豆腐に決定。大豆食品大好きっ子なので、主食は
ともかく、大豆食品がNG対象でなくて良かったと本当に思いました。笑。
せっかく女に生まれたわけですから、女らしさを育てて、最後まで
女らしくいたいと思うわけです。「女を捨てる」という言い方が
ありますが、私はこの言葉が大嫌い。捨てたら一体何になる？？
なにもお嬢スタイル、姫スタイルになれというわけではありません。
華道、茶道、日本舞踊を身に付けて汐らしく、というのでもない。
最低限自分の健康を守り、人を不快にさせず、なおかつ少しの
ゆとりが持てれば最高と思います。飽食の時代ですし、食生活は
今一度見直す必要があるのでは？と思います。