先週オンライン（zoom）で
オープンカウンセリングを
開催しました。
お一人の方のお話をお聞きしました。
引いた言霊おみくじはこちら。
お話をお聴きして
こんなことをお話しました。
言葉を一緒に言ってもらいました。
今も嫌な気分なら
その時
どう感じたか？
できれば、それを感じてみよう。
その思いを自分で受け止めてみよう。
そして
本当は あの人に何て言いたかった？
その言葉を口に出して言ってみよう。
それから
その時の自分に今の自分から
優しく声をかけるとしたら何て言うかな？
声に出して 言ってみよう。
今まで頑張ってきたましたね。
えらいね。
すごいね。
自分を褒めよう。
自分のこと、どう思ってる？
私は〇〇な人です。
私はこういう人です。
その思い、
そのまま持っていたいですか？
それとももう手放したいかな？
手放したいものがあったら
反対の意味にして言ってみよう。
〇〇とは、◇◇だ。
というイメージを持っていたら
そのイメージ、
そのまま持っていたいですか？
それとももう手放したいかな？
手放したいものがあったら
反対の意味にして言ってみよう。
今まで
選んできたこと
頑張ってきたことは
その時に最善と思うことを
選んできましたよね。
自分を褒めよう。
そして
これからは、
どういうあり方でいたいか
どういう前提を持って生きたいか
選び直してもいいですよね。
こうだったらいいな
あんな風になりたいな
そう思うことをイメージして
そこに向かうためには
どう行動するか
考えて行動してみましょう
心軽く、楽しくいこう～
ありがとうございました
オープンカウンセリングはまた開催します。（準備中）
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