先週オンライン（zoom）で
オープンカウンセリングを
開催しました。
お二人の方が参加してくださり
お一人の方のお話をお聞きしました。
（お一人は、聞きたくて参加された方でした）
今回は
相談者さんが
「まきさんの経験や意見を聞きたい」と
いうことで
色々なことについて対話したり
私のことや私が思うことを
話させていただきました。
今、苦しい状況があるとしたら
その状況でもいいし
そうじゃなくなってもいい
と思えると楽になるかもしれない。
そうなったのが
自分のせいか
何かか誰かのせいかは
あまり重要じゃないかもしれない。
原因は、
多分色んな要因が絡まりあったもの
なんじゃないかな、と私は考えています。
それから
人生で体験することは
全てギフトという考え方もあるよね。
経験することから
より自分を知ることができる
と考えてみるのもいいかもしれない。
人から言われたい言葉を
自分で自分に言ってあげるのもいい。
言えない、と思うなら
その気持ちを感じてみよう。
どうして言えないのか？
感じてみよう。
何を感じてもいい。
どんな気持ちも、
自分にとっては大切な気持ち。
大切な体験。
悩みや苦しみがある方は
我慢してきた方
頑張ってきた方が
多いと思うので
自分で自分を
労おう、褒めよう。
そんなことを
お話ししました。
今まで頑張ってきて、えらいし
普通に生きてるだけで 、すごい。
どんな自分もOK
ありがとうございました
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