○○な自分がダメだと思う、
変わりたい。
と思うことは、ありますか?
イライラしちゃう、
ダラダラしちゃう、
人を嫌ってしまう、
反省ばかりしてしまう、
人にどう思われるか気にしたくないのにしてしまう、
決めたことを守れない、
小さなことでクヨクヨする、
人よりも上手にできていないと思う、
人から大切にされない、
等々・・・
苦しくて
自分が情けなくて
明日から全く違う自分になりたいと
思ったりする時には、
一旦、
今の自分を受け入れてみよう。
諦めて、認めるのでもいい。
今のあなたは、
そうする理由があって、
そうしているんですよね。
自分を守ってきたのかもしれない。
素の自分を見せたら
嫌われると思っているのかもしれない。
あなたは、精一杯やってるよね。
人より上手にできないように見えても
人よりも上手になるのに時間がかかるだけかもしれない。
人とは違うことが、得意なのかもしれない。
何かの思い込みやセルフイメージが根本にあるせいで
やりたいことができないのかもしれない。
今の自分を否定しないであげてね。
その上で
なりたい自分像や心の状態があるなら、
少しずつ変わっていけます。
○○な自分がダメだ、嫌だ、と思う時
「○○でもいい」
「○○してもいい」
と思って、
深呼吸してみてね。
そして
自分が変われるとしたら
未来は選べるとしたら
私はどうしたい?
どうなりたい?
と考えてみてね。
もしかしたら
今の自分と正反対の人になりたいと
思っていたけれど、
そうじゃなくてもいいかもしれない
と思うかもしれません。
例えば
「自分はすぐにイライラしちゃうのがダメ」
と思って辛い時
「イライラしても、大丈夫かもしれない
イライラすることで、
自分を守っているのかもしれない
見たくない部分から
目を逸らしているのかもしれない
イライラしてもいい
ニコニコしてもいい
どちらでもいい」
と思うと
あなたにとって
ちょうどいい状態に
なっていくと思います。
明日、オープンカウンセリングを開催します。
おしゃべりしにきてね。
=・=・=・=・=・=・=・=
公式LINEはこちらから登録してね
ID検索:@044ncusu
ご相談やお問い合わせに対して1対1でメッセージのやり取りができます♪
=・=・=・=・=・=・=・=
勉強・受験・成績・学歴についてのお話を聞かせてください
という企画を開催中。
詳細はこちらを読んでください

一対一でゆっくり話しましょう。お茶会プランもあります
オンライン・鳥取県米子市にて随時受付中
オンライン・鳥取県米子市にて開催リクエスト受付中