オンライン（zoom）で
心屋塾オープンカウンセリングを
開催しました。
お一人の方のお話を
お聞きしてお話しました。
引いたおみくじはこちら。
私がお伝えしたことは・・・
”このままの私ではダメだと
自己否定していると
辛いですよね。
そのままの私でいい
と思ってみよう”
ということでした。
そして
”そのままの私でいい
なんて、思えない。
だって
この私なら、
こうなりそう、
ああなって困ることになりそう・・・”
と思う時は・・・
”そのままの私”は
”今の私”
じゃないかもしれないんですよね。
”今の私”が
本来の私じゃないんじゃないかな。
子どもの頃に
心が傷つく出来事があって
あなたは
本来の自分を封印したかもしれない。
思ったことや感じたことを
人に言わないと
決めたかもしれない。
自由に振る舞うことを
自分に禁じて
人から
”ちゃんとした人”と
思われる行動を取ろうと
したかもしれない。
その場合は
”今の私”は”拗ねちゃった私”
ですよね。
”本来の私”は、
傷つく前の私。
個性のある
あなただけの感性を持った
素直な頃の私。
そのままのあなたで
本当は、よかったんだよ。
そう思ってみましょう。
傷つく出来事の前に戻らなくても
心の傷を癒して
自己否定を手放して
傷を乗り越えられますよ
とお伝えしました。
考えていること
思ったこと
感じていることを
ポジティブなことも
ネガティブなことも
蓋をしないで
感じて
一人で口に出して言ってみましょう。
感じていることを
否定しなくていいんですよ。
あなたが感じたこと
思ったことは
それで正解なのです。
人から否定されても
今は自分で自分を肯定しましょう。
そして
感じることが
今後、変わってもOKなのです。
それから・・・
人と関わって苦しいのは
自分の心の中に
反応の種があるからなのですが
その種を全部無くそうとしなくてもいい。
だんだん少なくなれば
格段に楽になるので
一つずつ
手放していくことをお勧めしました。
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再来週もオンラインで
オープンカウンセリングを開催します。
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最近はマンツーマンの回が多いので
ゆっくりお話できるかもしれません。
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