心屋塾 マスターコース 100期の 8日目。
ぢんさんが歌とお話で
メッセージを伝えてくださった後、
カウンセリング手法のお勉強と
ワークをしました。
質問の仕方を習い、
ペアで話の聞き方、質問の仕方を
練習しました。
パートナーはえんこ。
私が話したことを
「～～ということですね
」
と優しく、自分の言葉でまとめて
確認してくれて、
「そうそう、そうなんです
」
と、安心して話せました。
私が自由に行動できない。
すればいいのに私。
と思っていることを
話しました。
のんびり、ダラダラしたりする
自分がダメな人だと思っている。
だからやりたいことを我慢して
ちゃんとした人のふりをする。
その状態が続くと
私が体調を崩す、と話しました。
「カウンセラーがふと感じたことを伝える」
「決まった質問の他にも、
カウンセラーの疑問も伝える」
という練習をしたときに・・
えんこから
「どうなりたいですか？」
「状況や環境が変わらなくても
自由に過ごせるように
なりたいということですか？」
と聞いてもらって、
ハッと気付いた
もし、環境が変わっても
私は自分を責めるだろう、
罪悪感を持ち続けるだろう。
と。
ガ～ン
それじゃ、
いつまでも自分をOKと思えないよね
全然ダメじゃん
「バカだね、私
アッハッハ」
って、手を叩いて笑ってしまいました。
でも、その後・・・・
ずーん、と悲しい気持ちが
10日くらい続きました。
これじゃあ、
（大げさかもしれないけど）
一生悩み続けるじゃない。と
でも
楽しいこともあるし、
悩み続けるのが
馬鹿馬鹿しく感じるようになるかもしれない。
次のマスターで、
「言ってみるカウンセリング」
を習って練習して、
楽になりたいです。
結局、自分がダメって思っている・・・
ってことなんだな。
7日目に作ったセルフイメージの
『ぢんさんよりも自由に生きていて
何をしても綾瀬はるかよりも
愛されて褒められる人』
（ちょっと変えた）
なら、そんなことで悩まないよね。
そんな感じで行こう～
ということで、
先週
息子のアレルギーの対応で
学校やPTA行事でトラブルがあったときも、
6月と7月に行きたいイベントがあって
この時期忙しい夫に
「あなたが子供をみてくれるなら、
行きたい
」
と夫に言ってみたのも、
このセルフイメージを
イメージしてやってみました
そしたら
アレルギー関係はいい感じで進んでるし
イベントも、
7月のはダメだったけど
6月のは行けることになりました
嬉しい
急に幸せになった
しかも東京のイベント
勇気を出して
「行きたい」って言った私、グッジョブ
頑張った。
話を戻して・・・
カウンセリングの練習で
聴く側の時は、
あきこさんから
「解決してあげたい、
という気持ちはなくていい」
と言われましたが
ぐいぐいとその気持ちになっている
自分を感じました
でも、大丈夫なんですよね。
私も、みんなも。
ぢんさんが言ってた
「めっちゃ可愛い子が
“私、ブスなんです～”
って言ってたら、
ハハハ、アホやな～
って感じやろ？」
って感じなんだと思う。
『ぢんさんよりも自由に生きていて
何をしても綾瀬はるかよりも
愛されて褒められる人』
を意識して過ごしてみようと思います
私を手伝いたい、助けたいと
思ってくれる人がいるはずなのだ。
米子の美術館のフルーツパーラーのパフェ