お世話になっている
フィットネススタジオFEEVE
パーソナルトレーナーの
松本睦美先生からのご提案で

「3日分の食事・間食・飲み物の
 写真を送ってください」

ということで。

やってみるとほんと
凄まじい現状があらわに。


これは大起水産の
サーモンづくし。

外食も多いけど、
食への飽くなき探究心と
執着もたいがいなので、
作る時は作るんですけど…

その時に「食べたい!!」
って思うものを
なるべく食べるようにしてます。

時間も日々バラバラで
粗食と豪華なものの
差が激しいです。



一方、そのころ冷蔵庫では…

怒りに我を忘れた
にんにく


王蟲じゃ、、、

意図せずに
冷蔵庫の中で
成長を遂げる葉っぱとか
根菜類がいてる一方で
強いはずのローズマリーとか
枯らしてしまうのは何故ゆえ。


冷蔵庫、ついでに
掃除と棚卸ししました。


ニンニクも、
鰹のタタキの
薬味としていただきました。
生姜とかネギ
青紫蘇とか、茗荷などなど
薬味も大好きです。

+++

さて
運動すること
整えること
お考えの方はぜひー!

ランニングのご指導とかもされてます。

天満橋駅からすぐですし、
中之島公園や大阪城も近いので便利です。

大阪市中央区島町1-1-2-2F
マルゼンボタンビル
天満橋駅すぐ




北大江たそがれコンサートの時は
会場としてもお借りして
お世話になりましたー!



岸和田市少年少女合唱団のOG
西村奈津さんが、
写真の展覧会に出展しています〜!


タイミング合う方はぜひ!

会場は
大阪教育大学の窯工研の先輩が
オーナーのギャラリーです。



大阪芸術大学写真学科2020
赤木ゼミ展

2020年11月24日(火)~11月29日(日)
10:00 - 17:00

大阪芸術大学 写真学科 
赤木ゼミ生8名による写真展です。

それぞれの感性で撮られた個性の光る作品を、
是非ご高覧ください。

石谷咲月 太田樹 加藤ゆう 川上拓真 中谷沙奈 西村奈津 福井くるみ 宮﨑莉央 吉岡沙莉 / 赤木正和

Gallery&Cafe AQUA
073-463-4640

住所 : 〒649-6271 和歌山県和歌山市満屋186-7

inks music salon

〒541-0046 
大阪市中央区平野町2-2-14 先春園ビル 9F

お茶屋さんのビルです。

お隣のビルには
きんつば屋さんが。



出入橋きんつば屋さん

おぜんざい
お雑煮
始まってます〜

小豆ドーピングののち
パソコンをするなど。

ビンゴ形式で
仕事を消していこうとする。



この虎
夜は光ってたそうで。

神農祭も完了して
いよいよ冬やなぁという感じ。





明日は、これまた北浜駅から近い
キャラントキャトルにて
ベルエポック音楽会です。




北浜、レトロ建築や
飲食店・カフェも充実のエリアです。
ぷらっとどうぞ〜


こちらは冬装備の五感。
お菓子屋さんです。