二段＋玄米＋麦・・・定着です。
大奥では前夜の夕食後から、明日のオベントの準備が進んでおるんです。
朝は６時頃からいい匂い。 まな板トントン・・・ワタクシは目ざめるのです。
ひじきには油揚げと人参よ！ たまに枝豆入ってます
ジャガイモは茹でて明太子まぶすわ！ おう
ブロッコリーにはマヨネーズ。下に隠しておいたから！ しっとるよ
人参のサラダは酸味の強いドレッシングに漬けるわよ！ 酸っぱいのちょっと苦手
お豆さんは体にいいのよ！ おうおう
卵焼き あなた好きでしょ！ 大好きです
たまにはお肉！入れといたから・・・元気出すのよ！ ハイ 
玄米も麦も入れると水加減 大変なんだから・・・ そーなんだ
ご飯は少なめ、噛む回数は多めがいいのよ！ よく噛んで・・ なかなか・・・
兎に角 野菜たっぷりが キ・ホ・ン ドウカン
梅干しは夏の弁当には絶対必要ですから！ そのとおりですから
ゴマとキュウリのきゅうちゃん、柴漬け のっけたから。 アクセントですね
ミニトマト 神田のビルの屋上で採れたのよ。よーく味わって！ モチロンです
こんなこと思いながら作っているのかなぁ～・・
と、思いつつ合掌
明日もヨロシク・・・・ね