３月のまとめ
今月は激動のニッポン、震災などで思うように走れない日が多かった。
自分も息子の一件でランどころではない日が続いたり、ジムも臨時定休やら短縮営業、やはりスイムや筋トレも出来ずじまいで身体作りも出来なかった。
『故障上がりだし、どんだけ走れたの？』とジョグノート見てビックリ？！
『２１０ｋｍもはしれてるじゃん！』・・・どこで距離稼いだんでしょう？
でも、相変わらずウエイトオーバーで身体は重いまま(-。－；)
『なんとか絞らないと要らない怪我をするぞ』っと(￣ー￣；
土日はＬＳＤ＆ロングジョグだな(・・。)ゞ
自分も息子の一件でランどころではない日が続いたり、ジムも臨時定休やら短縮営業、やはりスイムや筋トレも出来ずじまいで身体作りも出来なかった。
『故障上がりだし、どんだけ走れたの？』とジョグノート見てビックリ？！
『２１０ｋｍもはしれてるじゃん！』・・・どこで距離稼いだんでしょう？
でも、相変わらずウエイトオーバーで身体は重いまま(-。－；)
『なんとか絞らないと要らない怪我をするぞ』っと(￣ー￣；
土日はＬＳＤ＆ロングジョグだな(・・。)ゞ
未曾有
昨日は業界の大先輩のお通夜、自分もお手伝いにいきました。
何故か？何時も会計を任されますが、会社関係のお通夜の会計はかなり忙しく、故人をゆっくり偲ぶという雰囲気ではありません。
落ち着いてから御焼香をし、やっと祭壇に目を向け故人を偲びます。
清楚ですが花で飾られた祭壇、笑顔の遺影は素敵でした。
昨日の故人は今回の震災を病院のベッドで経験し「俺は幸せだよ布団の上でいられるだけ」と被災地の方を気遣っていたそうです。
未曾有の震災は多くの死者を出し、地震による被災や燃料不足、停電などで、火葬場は稼働できず、遺体の腐敗が深刻化、その状況から土葬を容認されました。
身元不明の遺体の土葬はあまりにも胸が痛みますが、出来るだけ早く安らかに眠れる事を祈るのみです。
未曾有とは本来はまったく逆の意味「仏の功徳の尊さや神秘な事を賛嘆した言葉」という良い意味だそうです。
世界中の祈りが届き、未曾有の早い復興が出来ますように。
何故か？何時も会計を任されますが、会社関係のお通夜の会計はかなり忙しく、故人をゆっくり偲ぶという雰囲気ではありません。
落ち着いてから御焼香をし、やっと祭壇に目を向け故人を偲びます。
清楚ですが花で飾られた祭壇、笑顔の遺影は素敵でした。
昨日の故人は今回の震災を病院のベッドで経験し「俺は幸せだよ布団の上でいられるだけ」と被災地の方を気遣っていたそうです。
未曾有の震災は多くの死者を出し、地震による被災や燃料不足、停電などで、火葬場は稼働できず、遺体の腐敗が深刻化、その状況から土葬を容認されました。
身元不明の遺体の土葬はあまりにも胸が痛みますが、出来るだけ早く安らかに眠れる事を祈るのみです。
未曾有とは本来はまったく逆の意味「仏の功徳の尊さや神秘な事を賛嘆した言葉」という良い意味だそうです。
世界中の祈りが届き、未曾有の早い復興が出来ますように。
チャリティーラン
昨日は自宅から走って皇居までチャリティーラン♪
家から桜田門までで丁度１０ｋｍ、せっせと貯め込んだ１円玉塊と銭形平次ヨロシク、５円玉を紐に通した小道具をバックパックに詰めて出発！
１円玉をなめてた・・・結構重かったぞ(￣ー￣；
半蔵門に到着、信号待ちをしてると部長カラーのフラッグを遠目に発見
部長と仲間を待つこと暫し、続々とＡＢＲが集まってきました。
今回はいんちき組で参加
これだけ多くのいんちき組Ｔは久々？凄い迫力だったなぁ
あれっ？肝心の組長は（笑）
沢山の仲間の笑顔にいっぱい元気を貰った素敵な一日でした♪
家から桜田門までで丁度１０ｋｍ、せっせと貯め込んだ１円玉塊と銭形平次ヨロシク、５円玉を紐に通した小道具をバックパックに詰めて出発！
１円玉をなめてた・・・結構重かったぞ(￣ー￣；
半蔵門に到着、信号待ちをしてると部長カラーのフラッグを遠目に発見
部長と仲間を待つこと暫し、続々とＡＢＲが集まってきました。
今回はいんちき組で参加
これだけ多くのいんちき組Ｔは久々？凄い迫力だったなぁあれっ？肝心の組長は（笑）沢山の仲間の笑顔にいっぱい元気を貰った素敵な一日でした♪
ニッポンに勇気を！
おはようございます！
朝イチのニュース♪
世界最高の優勝賞金を掛けたドバイワールドカップで、見事に日本のウ゛ィクトワールピサが優勝!!
ジョキーの腕には喪章、インタビューでもそれに手を掛け『日本の皆さんの為に頑張った、まさか優勝出来るなんて…』と涙ぐんでました。
スポーツからまたひとつ勇気をもらえました。
今日は皇居でチャリティーラン♪ＡＢＲが大集合みたい。
皆さん笑顔に会えるの凄く楽しみです♪
朝イチのニュース♪
世界最高の優勝賞金を掛けたドバイワールドカップで、見事に日本のウ゛ィクトワールピサが優勝!!
ジョキーの腕には喪章、インタビューでもそれに手を掛け『日本の皆さんの為に頑張った、まさか優勝出来るなんて…』と涙ぐんでました。
スポーツからまたひとつ勇気をもらえました。
今日は皇居でチャリティーラン♪ＡＢＲが大集合みたい。
皆さん笑顔に会えるの凄く楽しみです♪
笑顔の効果
こんな時こそ『笑顔』が大切о(ж＞▽＜)ｙ ☆
子供の笑顔を見ると何かホッとする事ありませんか？自然と自分の表情も柔らかくなります(＝⌒▽⌒＝)
これは笑う事によって、自律神経である副交感神経を活発になり、副交感神経優位になることで呼吸や脈拍・血圧などが緩やかになってとてもリラックスをする事が出来るからだそうです(≧▽≦)
更に、笑う事によって驚くべき効果が！脳が刺激されナチュラルキラー細胞と言う免疫力をつかさどる細胞を活性化させ、癌細胞や細菌に感染した細胞を死滅させるそう:*:・(￣∀￣)・:*:
マラソンで応援をうけ『笑顔』で応える事によってパワーが出るような気がするのは、脳が刺激されてベータエンドルフィン（モルヒネの数倍の鎮静作用がある）が分泌されるからでしょうかねσ(^_^;)
変な話ですけど、作り笑いでも効果はあるそうです(￣▽+￣*)
ただ、口元だけでなく目や頬など顔のあらゆるパーツを使って笑顔を作ることが大切という事(≡^∇^≡)
今日も笑顔で頑張りましょう！さて、笑顔でランいくかな(^O^)/
子供の笑顔を見ると何かホッとする事ありませんか？自然と自分の表情も柔らかくなります(＝⌒▽⌒＝)
これは笑う事によって、自律神経である副交感神経を活発になり、副交感神経優位になることで呼吸や脈拍・血圧などが緩やかになってとてもリラックスをする事が出来るからだそうです(≧▽≦)
更に、笑う事によって驚くべき効果が！脳が刺激されナチュラルキラー細胞と言う免疫力をつかさどる細胞を活性化させ、癌細胞や細菌に感染した細胞を死滅させるそう:*:・(￣∀￣)・:*:
マラソンで応援をうけ『笑顔』で応える事によってパワーが出るような気がするのは、脳が刺激されてベータエンドルフィン（モルヒネの数倍の鎮静作用がある）が分泌されるからでしょうかねσ(^_^;)
変な話ですけど、作り笑いでも効果はあるそうです(￣▽+￣*)
ただ、口元だけでなく目や頬など顔のあらゆるパーツを使って笑顔を作ることが大切という事(≡^∇^≡)
今日も笑顔で頑張りましょう！さて、笑顔でランいくかな(^O^)/