モンブラン

山じゃなくて「今日のおやつ」でした(笑)

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コアを鍛えよう

手賀沼を走って感じた事がある。

ファンラン予定だったのですが、意味もなく後半ペースを上げた時に身体のブレを感じた。

怪我や忙しさで走れず走力が落ちたのはしょうがないが、コアはまで弱ってたとは(Ｔ▽Ｔ;)

ロードレーサーはコアを鍛えるのに最高、そのバイクさえ乗ってななったからかな？

今日はジムで徹底的にコアトレーニングだな

湘南応援ポイント～ぴっちスポーツ

今年も応援隊結成、私設エイドにて皆さんを応援します！

メンバーはあーちゃん・ぴーちゃん・りかさん・アーチ、そして残念ながらＤＮＳとなってしまったぴっちさんが『ぴっちスポーツ』として参加してくれる事になり、皆さんのベストショットを狙ってくれます！

パワーアップした私設エイドで皆様の笑顔をお待ちしておりま～す！！


ポイントはＡ～Ｂ地点の間予定です


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江ノ島折り返しに向かう私設エイドの眺め


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折り返してからの私設エイドの眺め


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前回はこんな感じだね

手賀沼エコマラソン

手賀沼をエコ（ファンラン）で走ってきました。

スタート位置はスタートラインが殆ど見えないかなり後方、でもファンラン予定でしたので気になりませんでした（￣▽￣）



今回はいんちき組でラン、打ち合わせではありませんが結構いんちきＴが多かったよ、組長♪



ペースは予定通り5分半/ｋｍのジョグペース、ラスト７～８ｋｍ？、自分よりも更に後ろからスタートのエド吉さんに追いつかれ、意味もなくペースアップ？フィニッシュではスパートを掛けられるほどダメージ無しの気持ち良いランでした

先回りしてエド吉さんを撮ろうと試みるも見失った(Ｔ▽Ｔ;)

さて、今度は湘南！応援頑張るぜ！！

お疲れ様♪

上野で
うしぱぱさんと
乾杯～

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フィンラン

ゆっくりいくよん♪たのしんで

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スタート前

凄い後ろだ！

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会場入り

暑くなりそう( ･_･;)

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横断幕

でけた！？
こんなに貼れるのか？

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資源ごみ

今日は段ボールなどの資源ごみ回収の日、土曜だけど７時半出社で仕事場のおかたずけ。

しかし、今更ながらに思うがメーカーから勝手に送られてくるカタログの分厚さ・重さには驚かされる。

資源ごみとして回収される大量のカタログ、ネットで商品を閲覧できるので自分は殆ど開いた事がない。

『高品質な紙で作られる資源ゴミ？必要なの？』とふっと思った。


朝早かったのでスーパーカブでやってくるヘルパーさんと会えた、まだ３０前後の若い男性です。

その仕事内容は知ってるので『この若さの男性で？』と頭が下がるm(u_u)m

『いつもありがとうね！』


明日は手賀沼、ジムで軽く筋トレ後にプールでリラックスかな？

昼は一人なので久々にキャンティーのサラダランチがしたいな？