頭と体、どっちを先に洗う？
ブログネタ：頭と体、どっちを先に洗う？
参加中私は頭 派！
折角、洗った身体をシャンプーの液が流れたら嫌だし。
そういえば、自分は家の湯船にあまり浸からないですよね。
- 頭と体、どっちを先に洗う？
- 頭
- 体
日本の航空100周年
日本で一番最初の航空機の飛行が行われたのは、マイランニングコース『代々木公園』なんです。
それは1910年12月、徳川好敏大尉と日野熊蔵大尉による代々木練兵場で国内初の動力機の公開飛行によるものでした。
その場所は西門から蛇行する坂を上りきった右手にあります・・・テントコースですね。
記念碑
今日は両手を真横に伸ばして『ぶぅ～んっ』って、ここを走ろうかな？
より大きな地図で 日本初の飛行の地 代々木公園 を表示
筋力維持
先週は何かと忙しく、ジムへ行けませんでしたのでベンチプレスも久々。
バーのみ２０kgでアップ２０回、５０kg１０回、５５kg１０回、６０kg１０回、５５kg１０回、５０kg１０回で終了、６０kgがえらく重く感じました。
力をつけるのは大変ですけど、落ちるのは早い(￣_￣ i)
何とかMAX自重の７０kg位は維持したいし、全体的な筋力も現状維持したいですね。
ラットプルダウン １０回３セット
ラットプレイスダウン １０回３セット
ディップス ２０回２セット
ショルダープレス １０回４セット
アームカール １０回３セット
コンパウンドロウ １０回３セット
アダクション ２０回 ２セット
アブダクション ２０回２セット
ロータリートーソー １０回各３セット
アブドミナルボード ５０回
ストレッチポールクランチャー １０回各３セット
スイムも久々、５００ｍクロールイージー＆バック１００m
ちょっと軽過ぎか？
体重測定 ７１．０ｋｇジャスト 体脂肪率９．５％ 土日のロングで減ったな。
今日は一日中雨？ジムトレでネズミかな 
その後サウナ
＆
(・・。)ゞ
やっちまったぜ！じゃあ変身
車を洗う為に移動させようとしたら『チッ・チッ・チッ・チッ・・・・』
そう、Battery is dead !です(Ｔ▽Ｔ;)
子供が大きくなってから殆ど乗らなくなった車、たまにエンジン駆けてたけどやっぱり乗らないと駄目ですね。
只今、家の充電器で充電中～これって何時間やればいいの？
完全に上がった訳でないから２時間位で平気？
車を洗う代わりにこれ洗いました。
ウッドチップコースで真っ黒になったマイシューズくん達ね・・・真っ白くんに変身♪
白くま
昨日程ではありませんが、今日の東京も30度以上と暑い！
なのでアイス、今日は白くま♪
何時もはカップだけど今日はバータイプ、フルーツ果肉が思った以上にデカイ。
カップの方がカキ氷に近いかな？こちらはアイスクリームバーという感じ。
でも美味しいよ。
都内イベント巡りLSD
なので、ゆっくり都内のイベント巡りのLSDをしました。
まずはブラジルフェスティバル2010を覗きに向かいましたが、凄い盛況ぶり！イベント広場に入る事さえ出来ない状態。
万歳の状態でサンバチームの演奏を撮影しようとしましたが、人に押されてそれさえ無理！仕方なく会場を後にしました。
環六を南下して目黒川沿いに走りました。
中目で一旦途絶えますが、暫く行くとまた遊歩道が続きます。
目黒通りから目黒方向へ、そうこの日は『目黒のさんま祭り』
すだちをキュッと絞って美味しそう♪
さんまのつみれ汁も配られてました(＾～＾)
そして、生のさんまもね
しかし、これを頂くには・・・この行列に並ばないといけません
目黒を後にして白金台～三田、田町からレインボーブリッジへ。
そして、燃料補給の下町ハイボール氷入り♪
お台場はDECKS側より対岸の方が気持ち良いですね
帰りも再びレインボーブリッジ
幕末、ここに大砲台が設置されていたんですね・・・お台場の名前の由来ですね。
忘れられたか東京タワー(Ｔ▽Ｔ;)
さくら坂、六本木の坂ですが福山雅治の歌の坂は『桜坂』
こっちなのかな？ 
約40ｋｍのストレス抜きのLSDでした。
