以前、陸上教室に行った際、子どもの上半身に筋肉が全くないので、
重いものを投げさせるといいって言われていたのですが、特に何もせず数年。
骨折した足も治ってきたので、今更ながらメディシンボールを買いました。
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ソフトメディシンボール
4,400円
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これの3㎏バージョン。
迷ったけど3㎏にしてよかった、いきなり5㎏だと挫折したかも。
3㎏でも結構な重さなので、受け損なうと危ない。
晴雨関係なく家の中で運動ができるので、
毎日子供とボール投げをしています。