靴下を履くのも

靴下を履くのも

フェイシャルエステ　「スタジオ・ギャングスター豊中」のヨーコです

昨日に引き続き『冷え』についてのお話です。

寒くなると昼間でも足の裏や先が冷えて耐えられないことがありますよね・・・。

靴下を重ねばきしても温まりません。

もともと足先は心臓から一番遠いので、温かい血が届きにくく、身体の中でももっとも体温が低くなりがちなのです。

足先が冷えてしまっても、靴下を重ね履きするのは実は間違いなんですよ！！！

きつい靴下を履くと、足先の血流が悪くなって、逆に冷えが進行してしまいまうんです。

なるべくゆるめのソックスか指が分かれた５本指ソックスなどが効果的なのです。

足先を温めるには、足の指のマッサージをしたり、青竹踏みをしたり、血行をいくしてあげるのが一番効果的！

冷え性の対策には、温めることと血行を悪くしないことが必須！！！

靴下を履くときはその点にも気をつけてくださいね★