停滞期？？それとも・・・

3月からダイエット始めて五ヶ月ぐらい経ちましたが、リバウンドしたかと焦ります💦

体重だけみると増えてますが、骨格筋率が上がり、体脂肪率が下がってました。それとウェストと顔周りがほっそりしてました。

自分なりに調べた結果、「体重は停滞気味だが、身体は引き締まっている」ということらしいです。

ここで焦って食事量減らしたり運動量増やすとかえって良くないことなので、焦らず運動と食事量気にしながらダイエットしていきます！