オナ禁は116日に達した。
100日目あたりから、チベット体操とクンバハカをやり始めてみた。
これらはオナ禁と相性が良さそうなので取り入れてみることにした。
先人達の報告記録では、性エネルギーの転換に効果があるということだ。
チベット体操については以前に興味があったが、ポーズの一部がキツそうなので、やり始めることがなかった。
長期オナ禁をやると興味を持つ人は多いようだが、チャクラというものについて改めてリサーチしてみたが、チベット体操はチャクラを活性化させるようだ。
まだやり始めて2週間くらいだが、筋トレで痛めて治らなかった右肩がかなり楽になってきた。朝起きた時などに痛みがあることが多々あったが、今のところかなり軽減したのはありがたい。
朝と夜にやっているが、朝などもやった直後にとても爽快な気分になるし身体が調子良くなる。
ずっとやっていくと若返りの効果があるということで、オッサンのオナ禁効果を助けることを期待している。
中村天風という人のことは聞いたことがあったが、クンバハカについては最近まで知らなかった。この肛門締めと呼吸法も即効性の効果が大きいのがわかった。やった直後に凄く体中に気が満ちて、覚醒したような感覚になる。立ってやれなくても、座ったまま、車の運転中などにもやってるが、どこでも気軽にできるのが良い。肛門締めだけやってるだけでも、PC筋を鍛えてチントレにもなるので、どんどんやるようにしている。
チベット体操にしてもクンバハカにしても、やると性欲が一旦抑えられるので、オナ禁者にはおすすめかもしれない。
これらは機会があるごとに、できれば自然環境が良い外でやったほうが効果がでかいようだ。
クンバハカをやって直後に筋トレをやり、その後疲れた身体にチベット体操という感じで家でもやっているが、最近身体が一段階上に上がって調子が良くなったような感覚を覚えるようになった。しばらく続けてみて変化を観察してみたい。