我慢・他人軸・自分責め
からの卒業🕊️✨
自分全開で人生を味わい尽くせる
人を増やします🫶
成田りおです！
＊＊＊
「あれやっちゃったかな…」
「こうした方が良かったかも…」
「言いすぎたかな…」
こんな風に
罪悪感が止まらないことがある。
自責で思考がぐるぐる巡る。
あまり気分は良くない。
こういうときに
知っておいて
ほしいことがある。
それは
『罪悪』と『罪悪感』は
全く別物だということだ。
罪悪はもう
やっちゃってる方。
つまり確定事項。
それに対して
罪悪感は
自分がやっちゃったと
"思っている"ことだ。
つまり罪悪感は
イチ個人の見解だ。
なので罪悪感は
罪悪を伴わずして
成立するのだ。
いま自分が罪悪感を
感じているならそれは、
罪悪ありきの罪悪感なのか
罪悪なしの罪悪感なのか
確認してみてほしい。
もし後者なら
自分を責め続ける
必要はないから。
美味しいもの食べてのんびりしよ( ˊ꒳ˋ )
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