他人軸を卒業して
自分を謳歌する
潜在意識×四柱推命
マインドコーチ
成田りおです。
望む未来を自由に作る私になる！
無料体験セッションはこちら🕊️✨
＊＊＊
誰も見てないって分かってるけど
人目が怖くて仕方ない。
私はいわゆるHSPで
他者の感情に対し
過敏に反応する性質があった。
そんなこともあって
SNSでの友達が増えてくると、
私を監視する人が増えたような
気分になってしまって
怖くて怖くて仕方なかった。
（誰もそんな見てない）
なので
何かされたわけでもないのに、
恐怖心から勝手に
友達削除をしてしまうことが
多々あった。
こんな自分ではダメだと
自分自身を批判しすぎた結果、
周りからも自分と同じように
厳しい目線で
見られているような
錯覚に陥ったのだ。
今考えれば
そんなに見ている人は
いないと分かる。
ただ当時は
いつ自分のハリボテの
限界がくるんだろうと、
いつ失態を犯すんだろうと
不安で仕方なかったので、
相手がいい人か
どうかに関係なく
視線を減らすことに必死だった。
その裏側では
人と仲良くしたい
という気持ちも
しっかりあったので、
ひとりで心がねじれて
めちゃくちゃ苦痛だった。
そこから立ち直るきっかけは
自己受容のワークの数々や
アファメーション、
そして何より
X（旧Twitter）での
人との出会いだった。
私が今までいた
Facebookと比べると
Xはコメントが生々しいので
はっきりと悪口を
書かれることもあった。
何をやっても
好かれるときは好かれるし
嫌われるときは嫌われる。
そのおかげで
「人の受け取り方は
コントロールできない」
というのが腑に落ちた。
そして批判されないための
過剰防衛を諦めることが
できたのだ。
今思えば怖かったのは
人の目ではなく、
失敗した自分を
自分自身で拒否して
責め立てることだった。
そうやってまた
自己否定に走るのが
しんどかったから
友達削除をしていたのだ。
ただこれを
正当化するつもりはないし、
嫌われたかもと
思わせてしまった方には
きちんと謝りたい。
友達やフォロワーが
増えることが怖い人の
気持ちが少し和らげばいいなと
思ってこの記事を書いている。
私は最初から堂々と
していたわけではない。
どんなにビビりでも
必ず乗り越えられると
少しでも伝われば幸い。
望む未来を自由に作る私になる！
無料体験セッションはこちら🕊️✨
🎁 LINE登録プレゼント 🎁
