今日は朝からネイルに行って
新しい長靴を買って
ディフューザーの詰替を買って
帰ってきたら
ものすごい睡魔に襲われて
畳の上に転がって
4時間ぐらいお昼寝してた🥱
目が覚めたらなんか
急に憂鬱になってしまって
起き上がれなくなった（笑）
最近タスク増えすぎて
時間が足りなくて、
消化できてないタスクが
次々と頭に浮かんで
やだ怖い！もうイヤ！！
ってなった😱
そこから
自分責めモードに入って
ひたすら怯えて
身動きが取れなくなった🫠
走ってる時は
いいんだけどね、
立ち止まって休みすぎると
急に怖くなることが
あってね😇
そういう時は
アファメーションとかやっても
全く効かないから、
ただ淡々とその体感が
過ぎるのを待つ🙂↕️
前は動けない自分に対して
めっちゃ厳しすぎて
余計に鬱っぽく
なってたんだけど、
今はその瞬間だけが
私の世界の全てでは
ないんだよ〜
と自分に伝えて
ビビりたいだけビビって
じっと固まるの（笑）
そしたら
1時間ぐらいかな？
すーっと動ける瞬間が
来て元に戻った😌✨
嬉しいときに思いっきり
喜ぶのも大事だけど、
怖いとき不安なときに
ゆっくり怖がらせてあげるのも
また豊かな時間だなと🙂↕️
怖いときを
安心して過ごせたら
世界の大半は安心なんだ🙂↕️💗
