ねっ捻挫

先日、捻挫の話題を書いたら見事に捻挫しました。
毎回同じ左足首です…。完全に癖になっているようです。
幸いそんなに酷くないですが、大事をとって走る系トレーニングは、控えています。
これからが大事な時期ですし、今まで以上に気をつけようと思います。
ただ、今回捻挫した原因は夜に歩いていて、3cm位の石に気がつかず踏んだだけです。
踏んだ瞬間ヤっちゃいました。日常生活での捻挫は悲しいです。
日常から気をつけないといかんですね。

おかげで今日は身体のバランスに重点をおいたトレーニングが出来ました。