新メニュー

今日も筋トレとジョギングをしたのですが、

ちょっと前から最近のトレーニングメニューが単調に感じてきて

継続することがきつくなっていました。

しかも、先日夏バテになり2日ほどジョギングをさぼってしまったのですが、

夏バテも仕事の慌しさで、気づけば回復・・・。

あまりうれしい回復方法ではないな・・・

で、本日から新メニューをはじめて見た。

筋トレを普通にやるのではなく、一回一回声を出す。

そして、3がつく回数と3の倍数の時にアホになる。

世界のナベアツ氏と勝手にコラボしてみたｗ

でも、これにはわけがある。

先日、TVで柔道の谷亮子さんの練習風景をやっていた

トレーニング中にトレーナーから掛け算の問題を出されて

それに答えるというものだった。

ハードな状況下でも頭を使う為のトレーニングだそうだ。

スキーでも自分の限界スピードに達した時に、ライン取りや

ジャッジへのアピールポイントを状況に応じて

冷静に考えながら滑れたら、きっと良いに違いない。

と、言うわけで明日もアホ筋トレを行うことにします。

感想としては、意外と何かをしながら頭を使うというは難しかった。

「28」でアホになってたけど、28は3の倍数でも3が付く数字でもないｗ

しばらく、このネタで筋トレが飽きずにできるかも。