習慣さえ身につけば
なりたいように変われる
未来を変えるのは自分次第✨💍✨
いくつからでも
人は変われる💕
誰かと一緒なら必ずできるよ🤗
健康な心と体作り習慣作りの
サポーター
"かず"と申します
⛰️目標⛰️ 80歳まで山登り
毎日痩せたい！
と思っていた私のお話です😅
今日もブログを見てくれて
本当にありがとう😆💕✨
私が太っていた頃
ずっと痩せたい痩せたいって
思ってたし、言ってた🤣🤣
友達とかと話す時も
話題は大体ダイエットのことか、
旦那のこと😆
あと○○kg痩せたいなぁ
とか話しながら
でも食べるの我慢するの
って無理だよねぇ😱😱
明日から頑張ろう！って
よく言ってたーー😁😁
で、 いつも
永遠にその明日が来ない
みたいなね笑笑
それでできない自分が
イヤになる
みたいなパターンを繰り返してた😭
頑張って運動や
食事を減らしても３日坊主
もしかして共感してくれる人
いるんじゃないかと思うだけど
どう？😆
うんうんって
うなづいてくれてると
思うんだけど
そんなことないのかな？🤣🤣
それで考えてみたのね
なんでその頃は
できなかったのに
今は痩せることできたの？
それはやっぱり
１人でやらずに
人の力を借りたから
なんかね
ダイエットするときってさ
こっそりやって
みんなを驚かせたいみたいなの
ってあるじゃん
あなたはどお？
私はめっちゃあって
こっそりダイエットして
『あれっ？🤔
ちょっと痩せた？🙄』
って言われたいみたいな✨✨
でもね
私の実体験として
3kg痩せても
誰からも言われなかったーー😭😭
でもこっそりっていうのが
それがそもそも
間違ってたんだよね
まず
ダイエット宣言する
宣言して痩せなかったら
どうしよう😱💧
とか思うよね？
だからこっそりって…
それもすごーくよくわかる😭
私もいつもこっそり
だったからね😅
脳のしくみがわかった今なら
宣言するのがめちゃくちゃ
大事だってわかるよ✨✨
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⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆
・何をやってもなかなか続かない
・習慣にするのどーやったらいい？
・もう何度もリバウンド
今までやったことの
ないことを習慣にするんだもん
すぐにできなくて
当たり前なんだよ
だからコツコツ
楽しみながら
小さなこと繰り返してくの
１人じゃできないことも
誰かとなら案外簡単
私があなたのなりたい人に
なれるように全力でサポートするよ
健康で毎日楽しく笑って
過ごせる人を
増やして行きたいって思ってる❗
いくつからでもなれるし
いつからだってなりたい自分に
なれるってこと
一緒に証明して行こうよ
笑顔でいるだけで
声出して笑うだけで
健康になって家庭も
うまくいくって
サイコーじゃん
声出して笑うだけだよ❗
簡単だよね✌️
笑えなかった私が
笑える仲間と
健康で元気な仲間
増やしていくぞ～～
楽しいから笑う
のではなくて
笑うから楽しい
ぜひぜひ
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いつの間にか変わってる
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