笑っていれば楽しくなる
楽しいから元気になる
習慣さえ身につけば
なりたいように変われる
未来を変えるのは自分次第
あなたの人生はあなたが決める
いくつからでも
人は変われる💕
１人じゃできないことも
一緒なら必ずできる
健康な心と体作り習慣作りの
サポーター
"かず"と申します
⛰️目標⛰️ 80歳まで山登り
誰だって○○は好き？
○○ってなんだと思う？
それはね
食べるってことなの🤗
うわぁ
また食べちゃった
ってヤバいって
罪悪感で落ち込む
それ
めっちゃわかるよ
だってあたしも
ずっとそーだったもん
ダイエットしてる時に
食べるの我慢できなくて
いつも食べたあとに後悔してた
甘いものやご飯
食べたあとにやっぱ
食べなきゃ良かったって
食べちゃう自分に落ち込む
けど
そもそもさ
痩せたいって思って
食べたいものを我慢して
ストレス貯めてしまったり
落ち込んだりって
いうのが違うと思うんだよね
だって食べることって
楽しみの一つじゃない？
あなたはどお？
食べることは好き？
私は大好き❤️
飲むのも大好き❤️❤️
だから
食べるときは
楽しんで食べたいと思わない？
食べたいと思った時は
楽しんで食べて欲しいし
食べていいんだよー
って
私は伝えたい
あとで後悔なんて
してほしくないんだよー
ましてや
食べてしまった自分を
責めたりなんてしないで
だから
何回も言う
食べたいときは食べて🤗
そして
一番大事なことは
そのひとくちひとくちを
味わって楽しむ
だって食べれるって
楽しいことだもんね✨✨
嬉しいことだもんね✨✨
そんな気持ちで
食べていれば
不思議と太らないんだよ
ホントにね
⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆
・何をやってもなかなか続かない
・習慣にするのどーやったらいい？
・もう何度もリバウンド
今までやったことの
ないことを習慣にするんだもん
すぐにできなくて
当たり前なんだよ
だからコツコツ
楽しみながら
小さなこと繰り返してくの
１人じゃできないことも
誰かとなら案外簡単
私があなたのなりたい人に
なれるように全力でサポートするよ
健康で毎日楽しく笑って
過ごせる人を
増やして行きたいって思ってる❗
いくつからでもなれるし
いつからだってなりたい自分に
なれるってこと
一緒に証明して行こうよ
笑顔でいるだけで
声出して笑うだけで
健康になって家庭も
うまくいくって
サイコーじゃん
声出して笑うだけだよ❗
簡単ね✌️
笑えなかった私が
笑える仲間と
健康で元気な仲間
増やしていくぞ～～
楽しいから笑う
のではなくて
笑うから楽しい
ぜひぜひ
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いつの間にか変わってる
いくつからでも
遅いということはない
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合言葉【健康】と
メッセンジくださいね
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(@を忘れずに)
人生は一度きり
笑って楽しい毎日過ごそーね