笑っていれば楽しくなる
楽しいから元気になる
習慣さえ身につけば
どんな風にでも変われる
未来を変えるのは自分次第
あなたの人生はあなたのもの
いくつからでも
変わることはできるよ💕
１人じゃできないことも
一緒なら必ずできる
健康習慣作りサポーター
"かず"と申します
⛰️目標⛰️ 80歳まで山登り
このままじゃやだなぁ…
変わりたい
今
そー思ってる
ずっと前から
そー思ってる
そんなあなたは
絶対最後まで読んで欲しいな
このままじゃイヤ
変わりたい
と、思っている時点で
あなたはすばらしい✨✨
のです
私もそーだったけど
ほとんどの人は
変わりたいけど
毎日続けるのが
面倒だなって思ってる
だけど
やっぱりこのままじゃいけないと
思ってるあなたは
それだけで素晴らしいよ✨✨
だって
このままいた方が楽チンだし
まして恐くないもんね
頑張って
食事や生活を変えようと思っても
なかなか続かない
そして
続かない自分に余計に
落ち込んだり責めてしまったり
こんな経験したこと
ある人きっといると
思うんだけどどお？
あたしもそんなこと
何度も繰り返してたんだよ
でもそれはね
意志が弱いわけでも
根性がないわけでも何でもなくて
実は
脳は変化することが苦手
(ホメオスタシスというらしい😅)
そして変化が大嫌い
うわぁそれならしゃーない🤣
だからね
いままでやったことないことを
続けようと思ったら
なかなか続かないのは
そのせいなの…
だから
根性がないとか
意志が弱いとか
そんなの関係ないんだ❗
だから落ち込んだり
自分をダメだなんて思わなくて
いいからね
今までやったことの
ないことを習慣にするのは
コツがあるの
それはね
小さく、楽しく始める❗
もっというとね
これまでやっていたことに
くっつけて、新しいことを
増やすと習慣になりやすいって
言われているよ✨✨
でも、大体の人はやっぱり１人じゃ
なかなかできないのも
実はよくあることなんだよね
そんなときは
ぜひアタシを頼ってみて
私があなたのなりたい人に
なれるように全力でサポートするよ
健康で毎日楽しく笑って
過ごせる人を
増やして行きたいって思ってる❗
いくつからでもなれるし
いつからだってなりたい自分に
なれるってこと
一緒に証明して行こうよ
笑顔でいるだけで
声出して笑うだけで
健康になって家庭も
うまくいくって
サイコーじゃん
声出して笑うだけだよ❗
簡単じゃんね✌️
笑えなかった私が
笑える仲間と
健康で元気な仲間
増やしていくぞ～～
楽しいから笑う
のではなくて
笑うから楽しい
ぜひぜひ
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ちょっとの意識で
いつの間にか変わってる
いくつからでも
遅いということはない
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合言葉【健康】と
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(@を忘れずに)
人生は一度きり
笑って楽しい毎日過ごそーね