未来を変えるのはあなた次第
50代からでも
自分嫌いでも
体型も心も変われて自分大好きに💕
食事とメンタルを整えて
健康で笑って毎日過ごそうよ🤩
幸せ健康習慣(HAPPY HABIT)作り
アドバイザーの
"かず"と申します
目標は80歳まで山登り😍
今日も立ち寄ってくれてありがとう😆💕✨
感謝です🙏
今日は習慣についてお話するね
そもそも習慣って何だってとこから
お伝えするとね
その人がいつも
無意識でやっている思考のパターンや
行動パターンのこと
意識の中の95%を占めているという
潜在意識のことなんです
今、意識しているのは
たった５%しかなくて
これを顕在意識って言います
よし、今日からダイエット
やろうって思っても
なかなか始められなかったり…
始めてもなかなか続かなくても
無理はないんです
だって脳は
変化を嫌うって言われてるからね
たとえばね
痩せる人と痩せたい人の
違いって何だと思う
痩せる人＝痩せるための習慣が
備わってる人
痩せたい人＝痩せたい思いはあるけど
痩せるのに必要な
習慣がまだない人
っていうことなんだよね❗
ホントにたったこれだけなの
要は痩せる習慣を何個持ってるかで
痩せるのか太るのか
変わって来るってことなの
けど、今までやってきたこと
やめるってなるとね
嫌になったり
続かないのは自分のせいだって
思っちゃいますよね
でもそれはね、
あなたのせいではないんだよ❗
だから
とうやったらやめれるんだろうとか
そんなことは一切考えなくても
良いの
痩せてる人がやっている習慣を
一つづつ真似していけば良いだけ
一つづつ身につけていけば
やめなきゃなんて思わなくても
勝手になくなるから
でも一人じゃ難しいって
思った時は頼ってね
私もそうやって一つづつ
習慣を変えていったので
変わりたいあなたの力になります
一人じゃないと思うと
心強いし勇気が出るよね
50代になっても
これから先ももっともっと
楽しく過ごしていける人を
増やしたいと思ってるよ
そんな思いで
あなたの変わりたいを
応援していきます
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