未来を変えるのはあなた次第
50代からでも
体型も心も変われて自分大好きに💕
食事とメンタルを整えて
幸せ習慣(HAPPY HABIT)作りアドバイザー
"かず"と申します
山は楽しいよ😍
今日も立ち寄ってくれてありがとう😆💕✨
感謝です🙏
今日は
私がこのお仕事を始めたきっかけを
書きますね
ぜひ、お付き合いしていただけると
嬉しいです🤗
○○の答えはね
いくつからでもってことなの
もちろん50代だって
全然大丈夫だよ
それをお伝えするね
私は元々はダイエットのカウンセラーの
お仕事をしていました
始めたきっかけは
自分の経験からでした。
ビール🍺が大好き
スナック菓子🧁が大好き
甘いもの🍰が大好き
油っこいもの🍗も大好き
ホントにハチャメチャな
食生活をしてました💦
栄養のこととかよりも
好きなものでお腹がいっぱいになれば
それで満足
年齢ととに太ってきたけど
まだ大丈夫☝️
なにが大丈夫なんかしらんが
そー思ってた🤣🤣
けど、
全然大丈夫じゃなくなってきた
40代半ばくらいから
更年期といわれる年代になり
ますます体重も日々増加
これね、
経験した人ならわかると思うけど
ほんと大げさじゃなくよ😭
もう毎日毎日疲れていて
仕事から帰っていったん
ソファーに座ったらもうしばらく
立てない‥
ご飯支度する気にもなれない
いつの間にか、うとうとしてる
ようやく立ち上がって
ごはん支度済ませて
ごはん食べると
また、ソファーで一休み
そしてまた立ち上がれない
目が覚めたら
リビング真っ暗‥🤣🤣
起こしてよーー😱
更年期のせいも
あったかもしれないけど
毎日毎日こんなこと
繰り返していたんよね
これじゃいけないわって
何とか食べる量を減らしてみたり
ビールを我慢してみたり
運動してみたり
でもちっとも
変わらないし我慢はいつか
爆発する😡💣️⚡
ムチムチ
でもそんな私が
マジで痩せようと思ったきっかけが
出来たんだよね
それが50歳から始めた山登りだったの💞
もっと高い山に登りたい
もっと楽に歩きたい
そう思って食事のことを学んで
ちゃんと一回一回の食事を丁寧に
考えて食べるようになったの
そこで初めて
食べなくて栄養が足りなくても
太るってことを知ったの
食べなきゃ痩せるでしょ
くらいに思ってたほど
知識が全くない状態だったのよね
体が栄養で満たされていれば
太ることはない
だからダイエットのため
だったけど、我慢とかじゃなくて
食べて体が整うと自然に
痩せて健康な体になっていく
ってことだったのね
痩せていても
健康でなければ意味がない
ホントに健康でなければ
なんも始まらないって 思っているの
それはもう歳だから‥とか
もう今さら無理だよ‥とか
そんなことは決してないの
変わりたいとという気持ちがあれば
いくつからでもいつからでも
変われるんだよ
食事で健康な人を増やしたい
これから先ももっともっと
楽しく過ごして行ける人を
増やしたい
そんな思いで
あなたの変わりたいとを
応援していきます
私の公式LINEでは
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いつの間にか変わってる
いくつからでも
遅いということはないって
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合言葉【健康】と
メッセンジくださいね
アクセルできない場合は
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(@を忘れずに)
健康になるために
出来ること
お伝えしています～～～
最後まで
お付き合い
ありがとうございました🙇
今日も立ち寄ってくれてありがとう😆💕✨
感謝です🙏
今日は
とっても簡単なことお伝えするね❗
◯◯の中に入る言葉ってなんだと思う？
それはね
具体的に想像するっていうことなのね
頭のなかで色んな想像や妄想
することあると思うんだけど
(これ、私も大好きなやつね🤩)
例えばアタシだったらね
太っててやだなぁって
思ってたことの一つに
自信がなくて着たい洋服が着れない
ってことがあったの
だから
○○までに◯kg痩せて
ずっと着てみたかった
◯色の○○○を買いに行く
それを着て○○に○○と出掛ける
やったぁ～
○○痩せたーー😆💕✨
試着室で着てみたその服は
お腹引っ込めることなく
すんなり着れて
めちゃ、似合ってんじゃん😍💓💓
そしたらその服着てどこへ行く？
う～ん🤔
しばらく会っていなかった友達に
連絡してランチ行こーー
それとも飲み会
そして友達に会ったら
"ねぇ痩せた？"って聞かれる
そしたらすました顔で
"えっ、そーおーー
"とか言って
"とか言ってもったいぶって
"実はね、◯◯kg痩せたんだよね～
"
"ってサラッと言う
"ねぇねぇ、どうやって痩せたのー？"
って、感じで会話するみたいの
想像しただけで
楽しくないですかーー😆💕✨
ホンとにアタシも
何百回、何万回
頭の中で妄想してきたよ
で、まずね
○○ではなくて
具体的な数字を入れて
想像することが大事なの
○○までに→３ヶ月後
◯kg→３kg
○○の色の○○な服→白いワンピース
○○と○○へ行く
→Ａちゃんと
品川プリンスホテルのランチへ
という風に
具体的に細かく想像してみることが
めちゃ大事なのね
頭の中で想像したことは
必ず実現するって言われてるよ☝️
そのためにどうしたら良い？
ってこと、またお伝えしますね
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最後まで
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