未来を変えるのはあなた次第
50代からでも
体型も心も変われて自分大好きに💕
食事とメンタル
幸せ習慣(HAPPY HABIT)作りアドバイザー
"かず"と申します
こんな言葉
聞いたことはある？
一番身近な食べ物について
考えてみるとね☝️
スーバーに買い物に行って
たくさんある品物の中から
自分で一つ一つ選んで買ってるよね😃
あなたの選ぶ基準は何？
私も自分のダイエットがきっかけで
食事のことを知るまでは
選ぶ基準は値段だった😅
たくさん入ってて安いもの☝️
賞味期限は見ても
原材料なんて見もしない👀
今考えたら恐ろしすぎる、、、😰
原材料の／の後ろに書かれているものが
添加物になるのは知ってる？
まずはココを見て
なるべく材料がシンプルで
添加物の少ないもの選んで欲しいのね😆
添加物の入ってないもの
摂るだけで痩せるからーー🤩
でも、シンプルな材料なものって
やっぱり値段が少し高いよね😓
何でも値上がりしている毎日で
やっぱり切実な問題だよね😭
わかるよ、わかる‥
うちだって、おんなじだよ🤣
でも、みんながね
安いもの安いものって選んで
買っているとね
良いものがスーバーの棚から
どんどん無くなっちゃうんだよね😰
すごく良いものなのに
いつの間にかなくなってる😭
ってこともその現れだよね
買う側がちゃんと選んで買う❗
自分の体に入れるものが
自分の身体を作っている意識を持って選ぶ☝️
今日から意識してみてね😃
買い物は投票だよ‼️
私のすんでる神奈川では
今日は県知事選挙
これから、投票行ってきま～す😆
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