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こんにちは、かずです。
50歳を過ぎてから
どんどん下っ腹がサイズUP
健診の数値も悪化…
このままではマズいと
ダイエットを決意して
まず最初に何をしたかというと…
ずっと食べてなかった
朝ご飯を食べることでした。
ビールを飲みたいがために
夜は炭水化物は摂らない。
朝はコーヒー１杯。
そしてお昼に
ラーメンやうどん、パスタなどを
満腹まで食べる生活。
これを聞いただけでも
太るの当たり前でしょ
長い時間空腹の体に
大量の糖質を摂取
すごい眠気に襲われて
横になってお昼寝～💤
自分で太りやすい体を
作っていたんです
今ならそれがわかるけど
当時の私にはそんな知識すらなかった…
知らないって本当に恐ろしい
３食食べる‼️
こんなフツーのことですが
私のダイエットは
まずここから始めました。
ダイエットを続けるためには
楽しく食べて
続けられる方法で
これが大事だと思います。
迷った時にアドバイスをくれる
出来たことを褒めてくれる
一緒に伴走してくれる
そんな存在
私がアナタのそんな存在になります
自分一人では
ダイエットが難しい……
と、感じているなら
食べながら痩せる
パーフェクトダイエットでは
年齢も、関係ありません。
あなたの体質に合った
食事をご提案。
一生ものの食の知識を
身につけることができます。
いくつからでも変われるから
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