パナソニックショールームで行われた
温育ママセミナーに息子と参加しました。
ママセミナーだったけど夫も参加。
同じくらいの月齢の子がたくさん✨
内科医の石原先生から温育について。
親子で「温育」を体験する日として
ーママは冷えちゃいけません！ー
ーママは冷えちゃいけません！ー
冷えない温育ライフを目指し、「衣」「食」「入浴」「運動」「心」の５テーマについて クイズ形式で楽しみながら「温め」を学びました！
平熱は36.5度から37.2度を言うんだって。
最近の人は低体温の人が増えている、
平熱は食べ物や運動などで改善できるものなんだそう。運動と言ってもヨガとかではなく
筋力がつくような運動が良いらしく。
我が息子…
離乳食始めて最近はモリモリ食べてはいますが
ムラがあったりばっか食べをするのです。
バナナが大好きで毎食一本食べてしまう…🍌
そんな栄養価では申し分のないバナナだけど体にとっては冷やす食べ物になるから冷え対策、温育としては体にとっては良くないんだって‼️
栄養価は高いから食べさせるのなら
焼きバナナにしたりすると良いとのこと。
そして麦茶も！
冷やす飲み物だから冬場はやめて
ほうじ茶、ルイボスティーに変えると良いって！
なるほど〜
そして王道な体を温める食べ物といえばしょうが！
しょうがを取り入れた離乳食作ってみます‼️
石原先生は二児の母親でもあるので経験談などお話くださりとってもためになるセミナーでした。
最後にお土産も。
シルクとコットンの二重編みソックス！
早速おうちで履いてみたのですが！
すっごいポカポカ〜☀️
今まで綿の靴下をおうちで履いてたですが
全然違う‼️お値段にしたら1600円する品ですがもう一足欲しいくらい。
こんなにも違うのですね…ウールやモコモコの靴下とも違うー！
と感動したのでした…