先日のブログでもご案内させていただきました、高新文化教室の提携教室の
バレトン体験講座の模様です
昨日、10月29日(木) 19：30～
今日、30日(金) 10：30～
写真は30日(金)です
29日の講座の様子はうっかり皆さんにお願いするのを忘れてて気づいた時は終わった後でした （ ＴДＴ）
30日の講座は、「絶対忘れないよに❗」
と始まるまで思ってましたが❗
案の定お願いするのを忘れてて終わった後、ブログの写真の為に撮らせて頂きました。
さんざん動いて疲れてたなか、
ありがとうございました❤
「フィットネス」パート
～スクワット～
「フィットネス」パートの基本の動き
主に太ももやお尻の筋肉をきたえる事ができます
「バレエ」パート
今回はこんな振り付けでした
皆さん、背中がキレイ✨で、バレリーナ
になりました😆🎵🎵
バレエパートでは体幹を意識します。
背筋が伸びて姿勢が良くなります
「ヨガ」パート
～戦士のポーズⅡ～
主に下半身を鍛える事ができます
前足の太ももの後ろ側や後ろ足の内ももの
ストレッチ効果もあります
今回の「高新バレトン体験講座」では特別プログラムになってました😊
サポートをつけて皆さんのアライメントを確認しながらゆっくりのクラスでした🙆
最後に「バレトン」の簡単な説明を
フィットネス
バレエヨガ３つの要素を取り入れた裸足
で行うエクササイズです
主に下半身を鍛える事ができます
ご興味のある方はぜひ一度体験してみて下さいね
