せっかく生まれた感情を大切にしてあげる。

なんだか気分が落ち込んでいる時、あなたはどうしてますか？



気合を入れる？笑顔を作ってみる？こんな自分じゃダメだ！！ってますます落ち込んだりする？

大宮エリーさんのお話。

毎朝起きた時に日々ムラがある。興奮してたり、イライラしてたり、しょんぼりしてたり。それを音楽を聴く事でチューニングしていたそう。

でもある時に「毎日音楽聴いてる訳にもいかないし、依存するのも良くないな～。」と、友人に相談。

友人からは「心を見るといいよ。心を覗くようにする方がいいよ。」とのアドバイス。


具体的には、

しょんぼりしている時。
　　　　↓
どうしてしょんぼりしてるの？どういうしょんぼりなの？
　　　　↓
チクチクするなぁ・・・あの時のあの人のコトバに傷ついているんだな。

とまぁこんな感じ。

自分の心の箱を覗くようなイメージ。


自分で自分の感情を認めてあげたら、「人間らしくていいじゃん！」って思えたそう。

嫉妬でモヤモヤしてる時も、認めてあげたら「嫉妬いいじゃん、嫉妬イェーイ！！！」ってな感じww

自分の感情肯定する、認めてあげる。

せっかく生まれた感情を大切にしてあげる。

なんかこの言い回しがとてもステキだなぁと思ったのでした。

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ポッドキャスト「ラジオ版学問のススメSpecialEdition：ゲスト 大宮エリー（作家）1012/10/16」より

ここでお話されていた本、早速注文してしまいました。

思いを伝えるということ/文藝春秋

届くのが楽しみです。

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