ギックリ腰、
急性腰痛といいますが、かなり痛みがあり、
直後は患部を冷やしたり、痛みが引いてきたら温めたりストレッチなどいろいろ試されている方も多いと思いますが、
まず体重が重いと治りが遅い、普通は1カ月以内には治りますが、
BMI28という体重が重すぎた3年前にギックリ腰をして、
治るのに1年3カ月かかり大変でした。
身長に対しての体重の評価値BMIの数値は
25以下にしておいた方がいいと思います。
それは腰痛全般に言える事だし、股関節、膝にも言える事なので適正体重はBMI19から25まで
これは守った方がいいでしょう。
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