本日の夕食
写真写りが悪いのは気にしな～い
カレー、コロッケ、太刀魚にポテトサラダｅｔｃ．．．．．
大喰らいですが何か？
○○ダイエットとか聞き飽きました。
その度に欲しい物が店頭から消えるのにも慣れました。
そして、馬鹿馬鹿しいと溜息を吐く自分にも…。
この量をほぼ毎日食べて、１６６cmで５１kgです。
ダイエットなんて必要ないんです。
人それぞれ、ベスト体重があります。
身体は、その体重を維持しようと自分で頑張ってくれます。
私は食べたい時に食べて、食べたくない時には食べない。
その日の運動量によって、食べたい量が違いますから。
沢山食べる時のマイルールは「野菜から」
逆に、肉から食べた方が良い人もいるそうです。
一貫して言える事は「間食するな」
ただ、仕事が長引くとお腹が空くんですよね。
限界超えると貧血起こします。
だから喰う。
ダイエットの方法は人それぞれ。
本気で痩せたいなら、お医者さんと一緒にね