４月の サロン瞑想会 の テーマは
「エナジー・デトックス」でした。
冬にため込み 今や不要の エネルギーの残骸を
キレイさっぱり流して
春の新しいエネルギーを充分に受け取れるために。。。
もちろん 冬 というのは 言葉通りでもあり
「過去の」 という広い意味でもあります。
例えば
パソコンでも いらない情報で 容量を使ってしまうのは
無駄に重いだけで 動作は鈍くなるし
必要な情報が 引き出しづらくなるし
新しい情報も 入りにくくなります。
カラダ も エネルギー も 物も
同じではないでしょうか～？
そんなとき
いたずらに 容量を増やしたり
不要なものの 整理に 時間と労力を かけるより
まず断舎利。
デトックスです(^^)/
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まずは 準備のワーク。
・セルフマッサージ （気持ちよく深く呼吸するために）
・センタリング （エネルギーの流れを阻害しないために）
・グラウンディング（大地との繋がりを保ったエネルギーワークのために）
今回の瞑想での エネルギーの流れは 主に
上から下方向 の 流れ でしたが
上方向 の 流れ を 使うときには 特に
グラウンディングを しっかり 行ってから はじめることを
オススメします。
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そして本編へ、、、
ベースにした瞑想法は、有名な「軟酥（なんそ）の法」。
江戸時代の名僧、白隠禅師が白幽上人から授かり
広められたといわれる方法です。
これは簡単に言えば
呼吸とイメージを使った
リラックス と ヒーリング 目的の 瞑想法。
シンプルだけれど 深いヒーリング作用 があります。
この「軟酥（なんそ）の法」に
エネルギー的なイメージや
音 を 使うなど Arati-on的な アレンジを加えて
より体感を引き出し リアリティーを強めることで
効果増大を意図。
誘導している私も
「はぁ～ 気持ちイイ～～」
深く入ってしまいそうで 言葉掛けを 忘れないよう
気をつけていました（笑）。
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プレゼントの プチ音叉ヒーリング は
ヴィーナス（金星） と マース（火星）の 周波数
そして オーム の周波数に 調律され
特殊な 重りが付いた音叉 “ヘビーフォーク” による ヒーリング。
経絡への刺激で 今回のテーマにピッタリな
「解毒作用の促進効果」 がある
施術でした。
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５月のサロン瞑想会、今度は
エネルギーを入れる
ことを テーマに考えています。
また改めてご案内しますので
どうぞ お楽しみに～♪