白ごま油の作り方 キュアリング
材料
・太白ごま油
（生のままごまを絞って出した透明な油です。
一般的な茶色いごま油のような香ばしい香りや味はしません。）
用意するもの
・保存瓶
・鍋
・あれば100℃以上測れる温度計
1．白ごま油を鍋に入れて弱火で加熱する。
2．温度が90度になったら火を止める。
温度計がない場合：加熱の目安時間は500mlの油の場合、弱火で約3分。
※100度以上に温度を上げない。
3．火からおろして冷ます。余熱でも温度が上がるので、鍋ごと水で濡らしたふきんの上に置く。
4．冷めたらきれいな保存用のびんに移してふたをする。
キュアリング出来たごま油は、冷暗所、常温保存で2カ月はもちます。
☆白ごま油うがいの方法☆
1．まず歯を磨き、舌苔をとり、口内を清潔にする。
2．ティースプーン2～3杯の白ごま油を瓶からすくい、口に入れる。
3．口全体をすすぐように、クチュクチュうがいを2～3分。
4．口に入れて、上を向き、ガラガラうがいを30秒。
5．終わったら口の中の油をティッシュに捨てる（油は排水溝に捨てられないので注意！！）
6．ごま油うがいの後は、水などでうがいせずにそのままにする。
☆ポイント☆
舌の裏側はもちろん、細かい部分にも白ごま油が行きわたるように意識しましょう。
2～3分行い、すぐに吐き出さないのがポイントです。
朝だけでも大丈夫ですが、出来れば朝晩、一日二回ごま油うがいをしてあげると健康な髪が蘇るといわれています。ぜひ試してみて下さい！