本格的にブログ書くの
凄く久し振り
な、とらじまのミーメ…です。
お正月はアメブロおみくじが
大吉だった、しか書いてないやん
能登半島地震が有ったので
なんとなく控えてました。
元旦
じつは映画の日だったので
ゴジラ－1.0を観に行っていました。
怪獣映画で泣くとは…でしたね(笑)
感動して劇場出た時、スマホの
速報ニュース見ました…
明日は3.11
皆様に早く日常が戻りますように。
昨年７月
人工股関節置換術を両方受けて
毎日歩けるようになることに
一生懸命
こんな状態でも
契約更新してくれる派遣先にも
感謝してます。
同じフロアで別の会社の方にも
だいぶ歩けるようになって
良かった、と励まされ
相変わらず朝は六時台出勤ですが
前程、電車バス席確保に必死にならず
電車、始発で混雑しなければ
立ってもたれ掛かり車窓の景色を堪能
立っているお蔭で
見える景色がある🎵と
喜び
今朝、東京タワー見れた、ラッキー
などと
毎朝コッソリはしゃいでいます。
職場最寄り駅に着いたら
あちこち歩き回り
旅行者気分を
味わいます。
早目に職場に着いたら
読書したり
ビジネス英語のポッドキャストを
聞いたりと
今、人生で一番朝時間満喫
な、とらじまのミーメ…でした(・∀・)
↓は、たまたま乗った車両に有。
ハイキュー!!な彼らに会う
入院中、病院食だったので
血圧下がり体重も減りましたが
退院後、数ヶ月後
血圧も体重もリバウンド
人間ドック受けたけど
要検査だろうな。
運動しなさい
食事気をつけて
血圧下がらなければ薬を、となるが
何か違う気が。
杖歩行で、人並みに歩け、て
無理やん
て、思ってたら
高血圧ケアについて偶然知り
まったく別のジャンルの方が
同じ意見を言ってたので
ヨシ、やってみよう。
まずは、降圧体操をやってみた。
血圧は、そんなに直ぐ下がらないが
歩行力回復が
劇的に上がる、ビックリ。
始めて２週間
簡単な体操ですが
ウォーキングより早く
効率的に筋力が付いたようです
血圧も薬無しで下がるかも❤️
ガンバります。
これは朝散歩でゲット
ヤクルトレディよりゲット、です。
あ、タフマンの方ね。
