タバコやめさせ屋

元ヘビースモーカーだった自分の禁煙方法とこれから禁煙にチャレンジしようとしている方のリアル進行ブログ。元営業マンならではの目標の達成方法なども取り入れながら楽しくワクワクしながら成功までをお届けします。


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先日書きました、『我慢しての禁煙』と『理解しての禁煙』は読んでいただけましたでしょうか!?
 
なぜ『我慢の禁煙』は成功しないのかが、よくわかっていただけたと思います!
 
 
今日は『理解しての禁煙』を更に楽に成功率を上げる方法をお伝えします!
 
 
以前と同様に山登りに例えますね!
 
 
今日は答えから書きます!
 
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山岳ガイドに頼りませんか!?
 
 
 
『理解して禁煙』は事前に情報収集して山登り(禁煙)に備えるというものでした!
 
 
これだけで禁煙の成功率は格段にアップします!
 
 
しかし、人間は自分の欲しい情報を得ようとしがちです!また、どこまで調べればいいのか解らず不安です…。
 
 
 
山登りのような自然を相手にした場合、色んな出来事が起きます!
 
同様にタバコには巧妙な罠や思い込み、勘違いなどがいっぱいあります!
 
 
 
山登りの最中に事前に調べていない現象が起きたとき、スマホで調べようとしても圏外で、パニック・・
 
 
と、同じようなことがタバコの場合にはニコチン切れで冷静な判断ができなくてパニックなど、よくあります。
 
 
 
 
 
 
こんな時にガイドさんは必ず助けてくれますよ!
 
ご自分で正確な情報を集め、体調を整え、事前に完璧な準備をし、イレギュラーにも柔軟に対応できるならガイドは必要はありません!
 
 
 
 
 
しかし、ガイドさんがいると…!?
 
 
 
 
 
知識を必要に応じて与えてくれます。
出発前に自分の事(体力・装備・知識など)を理解して、無理のないコース(プラン)を練ってくれます。
出発したら自分の行動を近くで付き添って見守ってくれます。
山頂に行ったら一緒に喜んでくれます。
しかし、山登りは山頂がゴールではない事もよく理解しているので、帰り道もフォローします。
小石につまずき、転げ落ちて大怪我(タバコ1本吸って喫煙者に逆戻り)などないようにします。
 
 
いつか登らなくちゃいけない厳しい山なら、誰かと一緒に楽しく!とか、ガイドと一緒に楽に!とかでいいのではないでしょうか!?
 

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『我慢の禁煙では一生成功したとは言えませんよ』
 
 
 
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『我慢して』と『理解して』の違いを解りやすく山登りに例えてみますね。



まずは頂上(禁煙成功)を目指しましょう!

みなさんなら、どうしますか!?
(*'ω'*)?






(*'▽')イメージしてみてください。







我慢の禁煙は・・・


頂上までの道のりをただただ、まっすぐに登っていく。ということです。

雨が降ってこようが、高山病にかかろうが、濃霧で頂上が見えなくても、それでも前に進みます。
なぜ自分はビチョビチョなのか?なぜ頭が割れそうに痛いのか?いつ頂上に着くのか?まったくわからないのに進みます。


『何が起ころうが気合いで乗り切る!とか精神力で耐える』みたいな根性論だけです。意志の強さとか忍耐力がかなり必要です。


そして、不測の事態に対処できなくて断念・・・よく聞きます。





理解しての禁煙は・・・

頂上までの道のりを下調べして登っていく。
雨が降ってきたら傘をさしたり雨宿りをします。高山病になる前に対策します。濃霧で頂上が見えなくても登るルートを把握しているので安心です。


起こるすべての現象が『なぜ起こるのか?』から理解しているので事前に防ぎます。
たとえ起こったとしても淡々と対処すればよいので、気合いも、意志の強さも、忍耐力も必要ありません。









タバコについて学び、理解することで禁煙は格段に楽になります。

きちんとした対処方法で問題を解決していけば、禁煙は難しくありません。







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禁煙のお話しの前に必ず聞くことです。


禁煙する理由は何ですか?


人によってほんと違うんですねぇ~
マインドマップにまとめましたので、よければ参考にしてみてください。

他に人はどんな理由でやめてるのかなぁ~?って気付きがあるかもしれませんよ
(*'▽')






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